Сон в первый месяц жизни

Первый месяц жизни малыша – это время, когда он спит большую часть суток. Он просыпается только для кормления и снова засыпает. К концу месяца младенец начинает проявлять интерес к окружающему миру: улыбается родителям, рассматривает предметы и прислушивается к голосам. Однако он все еще спит 16-18 часов в сутки, просыпаясь каждые три часа для еды. Во сне он восстанавливает силы и растет, поэтому не стоит мешать ему, считает Е. Комаровский. Тем не менее, организовать его сон необходимо.

Первое, на что стоит обратить внимание, – это матрас. Он должен быть плотным и ровным, желательно ортопедическим. Рекомендуется иметь сменный чехол, так как новорожденные часто пачкают постель. Лучше застилать кроватку тонкими пеленками, а не простынями, так как их проще стирать. Обычно покупают 2-3 комплекта постельного белья, а запас пеленок должен быть значительно больше. Сменить загрязненную пеленку несложно. Подушки не нужны, даже сложенная пеленка не требуется под голову.

Важно! Младенец до одного года должен спать исключительно на спине. Это строгая рекомендация врачей. Укачивание может вызвать головокружение и даже потерю сознания.

Также стоит обратить внимание на температуру и влажность воздуха в комнате. Оптимальные условия – температура 18-19°С и влажность 50-70%. При высокой температуре и низкой влажности существует риск пересыхания слизистых оболочек.

Врачи отмечают, что новорожденные в возрасте одного месяца нуждаются в значительном количестве сна для нормального роста и развития. Обычно это время составляет от 14 до 17 часов в сутки, однако некоторые дети могут спать и до 20 часов. Такой режим сна обусловлен необходимостью восстановления сил и адаптации к новым условиям жизни вне утробы матери. Специалисты подчеркивают, что в этом возрасте сон часто прерывается для кормления, что является нормальным явлением. Важно, чтобы родители создавали комфортные условия для сна, обеспечивая тишину и стабильную температуру в помещении. Также врачи рекомендуют следить за признаками усталости у ребенка, чтобы вовремя укладывать его спать.

Режим дня новорожденного

Нормы продолжительности сна месячного малыша

3 месяца ребенку

В первый месяц жизни новорожденные спят до 18 часов в сутки с колебаниями до 2 часов. Общее время сна можно условно разделить на две части: ночной и дневной сон составляют примерно по 9 часов. Ребенок спит и бодрствует по собственному графику.

Мнения о том, сколько должен спать ребенок в 1 месяц, варьируются среди родителей и специалистов. В среднем новорожденные спят от 14 до 17 часов в сутки, но это время может быть разбито на короткие циклы. Многие родители отмечают, что их малыши спят по 2-4 часа подряд, просыпаясь для кормления. Некоторые педиатры подчеркивают, что важно не только количество сна, но и его качество. Режим сна может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка, его здоровья и даже времени суток. Родители часто делятся опытом, что создание спокойной обстановки и соблюдение рутинных процедур перед сном помогает ребенку лучше засыпать. Важно помнить, что каждый малыш уникален, и лучше всего ориентироваться на его потребности.

Сон ребёнка в 1 месяц. КАК уложить ребенка спать? Режим сна в 1 месяц. Ребёнок плохо спит.

Ночной сон

Точно определить, сколько времени должен спать месячный ребенок, невозможно. Продолжительность сна зависит от интервалов между кормлениями. Малыш спит столько, сколько нужно, пока не почувствует голод. Это может происходить 2-3 раза за ночь. Также важно менять подгузник. Полноценный ночной сон возможен только после достижения месячного возраста. Для установления правильного режима ночного сна следуйте рекомендациям:

• после пробуждения ночью открывайте занавески;
• в период бодрствования днем находитесь в хорошо освещенном помещении;
• избегайте яркого света ночью во время кормления и смены подгузника, используйте ночник;
• не перегружайте малыша эмоциями перед сном, исключите вечерние визиты гостей;
• укладывайте спать в 22-23 часа;
• помещайте в кроватку сразу после кормления, чтобы он засыпал самостоятельно.

Дневной сон

В течение дня месячный малыш спит по 2-3 часа подряд, в среднем 6-7 раз. Режим дня формируется в соответствии с его потребностями: он просыпается для кормления, немного общается и снова засыпает. Прогулки и походы по магазинам лучше планировать между кормлениями. В коляске или автокресле малыши спят крепче, и их сон может длиться 4-5 часов подряд. Важно обращать внимание на периоды бодрствования, а не только на продолжительность сна. Не следует позволять младенцу сильно уставать. Признаки усталости:

• зевота и потирание глаз;
• замедленные движения, потеря фокуса взгляда.

В этот момент малыша нужно укладывать спать, иначе он может начать плакать, и уложить его станет сложнее.

Сколько должен спать ребенок в возрасте до года? | Вопрос Доктору

Сколько раз может спать малыш в сутки

Ребенок в 5 месяцев: может ли он пытаться сесть?

Качественный сон малыша – основа спокойствия в семье с новорожденным. Чем дольше спит ребенок, тем больше времени у мамы для отдыха. Специалисты рекомендуют мамам спать одновременно с малышом 2-3 раза в день.

Каждый ребенок уникален, и на вопрос о времени сна новорожденных до 1 месяца можно ответить: дети спят столько, сколько нужно для восстановления. Родители должны создать условия для комфортного сна. К ним относятся:

• поддержание комфортной температуры в помещении;
• регулярное проветривание комнаты;
• влажная уборка;
• отсутствие «пылесборников» – мягкие игрушки не должны находиться в пределах досягаемости ребенка, особенно в кроватке;
• выбор одежды или пеленок из натуральных тканей, чтобы удобно расстегнуть одежду ночью, не беспокоя малыша: боди с кнопками между ножками или ползунки с кнопками на ножках;
• регулярное и полноценное кормление;
• вечерние водные процедуры – купание в просторной ванне;
• массаж и гимнастика, соответствующие возрасту ребенка;
• контроль за отсутствием резких посторонних звуков (ремонт у соседей, срабатывание сигнализации автомобиля);
• регулярная замена подгузников между кормлениями, несмотря на утверждения производителей о сухости на всю ночь – полный подгузник не способствует здоровому сну;
• создание удобного спального места.

Непрерывный сон продолжительностью 3 часа считается большим достижением. Количество периодов сна зависит от образа жизни семьи. Если в течение дня часто происходят поездки на автомобиле, ребенок будет спать в автокресле. При длительных прогулках малыш может спать в коляске, и интервалы между кормлениями могут увеличиваться.

Средние показатели можно рассчитать так: 24 часа (в сутках) делим на 3 часа (интервал между кормлениями), получаем 8 периодов сна. Вычитаем время бодрствования между дневными кормлениями, что составляет 3-4 часа в сутки. В итоге общее время сна может достигать 20 часов, а количество перерывов на кормление – 7-8.

Особенности кормления новорожденного

Сколько спит годовалый ребенок

Первое кормление новорожденного происходит в родильном зале сразу после рождения. Первые капли молозива активируют пищеварительные процессы и сигнализируют организму матери о необходимости выработки молока. Это кормление длится несколько минут, после чего ребенок засыпает и может спать около 5-6 часов. В это время мама успевает немного отдохнуть и подготовиться к следующему кормлению.

Важно знать. Оптимальным вариантом вскармливания является грудное молоко. Появление молока вместо молозива происходит примерно на 4-5 день после родов. Регулярное прикладывание малыша к груди помогает поддерживать и увеличивать объем молока. Интервалы между кормлениями должны составлять 2-3 часа. Не стоит кормить чаще, так как молоко не успевает перевариться, а реже – по рекомендации педиатров – не следует.

В первые 3-4 дня новорожденный может потерять до 10% от своего веса при рождении, что считается нормальным. После выписки важно, чтобы малыш начал набирать вес. Если ребенок спит и прошло уже 3 часа, можно аккуратно приложить его к груди, чтобы он смог покушать, не просыпаясь. Ночные кормления также важны, и обычно малыши сами будят маму, когда хотят есть. С возрастом интервалы между кормлениями увеличиваются.

Если грудное вскармливание невозможно или принято решение отказаться от него, стоит заранее подготовиться к использованию смеси и узнать, как ее правильно разводить. Рекомендуется обсудить это с неонатологом в роддоме для получения советов по количеству и частоте кормлений в первые дни. В дальнейшем количество кормлений будет зависеть от веса и роста ребенка. Промежутки между кормлениями смесями должны составлять около 3 часов, чтобы обеспечить стабильный набор веса и избежать переедания.

Нарушения сна

По истечении первого месяца жизни, на 4-5 неделе, у малыша происходит значительный скачок в развитии, и он выходит из состояния новорожденности, которое длится 28 дней с момента рождения. В этот период часто меняется режим сна: ребенок активно «висит» на груди, плачет, требует, чтобы его взяли на руки, плохо засыпает и часто просыпается.

Нарушениями сна можно считать лишь те случаи, когда пробуждения становятся слишком частыми, а продолжительность сна не превышает одного часа. После пробуждения малыш выглядит не отдохнувшим, а капризным и раздраженным. Для засыпания ему требуется длительное внимание со стороны мамы. В таких ситуациях очевидно, что ребенок не получает полноценного отдыха во время сна.

Причины нарушений и их коррекция

• Поведенческая причина, связанная с установлением связи между сном и внешними факторами (например, укачиванием на руках или кормлением). При отсутствии привычных воздействий малыш может начать отказываться от сна, и укладывание становится испытанием для семьи. Чтобы избежать этого и заложить основы здорового сна, важно приучать ребенка засыпать в своей кроватке. Рекомендуется организовать ритуал засыпания: после вечернего купания и гигиенических процедур накормить малыша и уложить его спать.

• Путаница между днем и ночью часто возникает после продолжительного дневного сна, когда ребенок не может уснуть из-за недостатка усталости. В результате часы бодрствования могут смещаться на ночь. В такой ситуации стоит контролировать продолжительность дневного сна. Если ситуация не улучшается, можно разбудить малыша днем, развлекать его и стимулировать, чтобы к вечеру он устал и захотел спать.

Рекомендуется избегать совместного сна с родителями. Хотя это удобно в первые месяцы, отучить годовалого малыша от совместного сна будет сложно. Лучше не начинать эту практику, если это не осознанный выбор.

В первый месяц жизни не стоит зацикливаться на строгих режимах. Главное, чтобы ребенок спокойно спал.

Вопрос-ответ

Сколько должен спать и бодрствовать ребенок в 1 месяц?

1 месяц – ребенок спит 15-18 ч в сутки, из них до 10 ночью и 6-9 ч днем. Количество дневных снов – 3-4.

Что делать с ребенком 1 месяц во время бодрствования?

Во время бодрствования меняйте позу ребенка, выкладывая его на живот, на бок, на спину. Когда малыш бодрствует, можно делать специальные упражнения для развития слуха, зрения, обоняния, тактильной чувствительности. Необходимо знакомить ребенка с разными звуками.

Что такое регресс сна в 1 месяц?

В норме у детей присутствует такое явление, как регресс сна. Под ним понимают момент, когда хорошо спящий ребёнок отказывается спать и просыпается по ночам. Такое происходит во время скачков роста и развития малыша. Чаще это состояние возникает в 4 месяца, 8–12 месяцев и в 1,5–2 года.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за режимом сна вашего малыша. В возрасте одного месяца новорожденные обычно спят от 14 до 17 часов в сутки, включая ночной и дневной сон. Постарайтесь создать комфортные условия для сна, чтобы ребенок мог отдыхать без лишних раздражителей.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на признаки усталости. Если ваш ребенок начинает капризничать, тереть глазки или зевать, это может быть сигналом, что ему пора спать. Не дожидайтесь, пока он станет слишком уставшим, чтобы уложить его в кроватку.

СОВЕТ №3

Создайте ритуал перед сном. Простые действия, такие как купание, чтение книги или тихая музыка, могут помочь вашему ребенку понять, что пришло время для сна. Это также способствует формированию стабильного режима сна.

СОВЕТ №4

Не забывайте о безопасности. Убедитесь, что место для сна вашего малыша безопасно: используйте жесткий матрас, укрывайте его легким одеялом и избегайте подушек или мягких игрушек в кроватке, чтобы снизить риск удушья.