Нормы сна новорожденного в первый месяц
После выписки из родильного дома новорожденный будет спать больше, чем играть или есть. Иногда он может даже есть во сне, что нормально. Его незрелый мозг и нервная система обрабатывают информацию небольшими порциями, и для этого требуется отдых. Поэтому новорожденному необходимо много сна. Оптимальная продолжительность сна составляет почти все сутки, за исключением 15-30 минут на кормление, массаж, гимнастику и гигиенические процедуры.
Младенцы, особенно в первые месяцы жизни, имеют свои уникальные ритмы сна и бодрствования. Врачи отмечают, что некоторые месячные дети могут проявлять активность в течение всего дня, что может вызывать беспокойство у родителей. Это поведение может быть связано с различными факторами, такими как незрелая нервная система, потребность в кормлении или дискомфорт от колик. Специалисты рекомендуют родителям внимательно наблюдать за состоянием ребенка и его реакциями. Если малыш активно проявляет интерес к окружающему миру, это может быть нормальным этапом его развития. Однако, если родители замечают другие тревожные симптомы, такие как чрезмерная капризность или проблемы с кормлением, стоит обратиться к педиатру для консультации. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и его режим сна может варьироваться.
Особенности сна у новорожденных
Маленьким детям необходим качественный и полноценный сон, так как его недостаток негативно сказывается на развитии. Однако грудные дети не всегда следуют режиму и могут спать недостаточно как днем, так и ночью. Родителям, особенно мамам, сложно адаптироваться к непредсказуемым перерывам между сном и бодрствованием, особенно когда нужно успеть сделать дела в период, когда малыш спит.
| Причина бессонницы у месячного ребенка | Возможные симптомы | Рекомендации |
|---|---|---|
| Голод | Частое беспокойство, плач, сосание пальцев, поиск груди/бутылочки | Чаще предлагать грудь/смесь, следить за количеством съеденного, исключить аллергены в питании матери (при грудном вскармливании) |
| Колики | Сильный плач, поджатые ножки к животу, вздутие живота, напряжение мышц живота | Массаж животика, теплая пеленка на живот, пробиотики (по назначению врача), исключение продуктов, вызывающих газообразование у матери (при грудном вскармливании) |
| Рефлюкс | Срыгивание, беспокойство после кормления, изжога (показывает себя беспокойством) | Кормить небольшими порциями, держать ребенка в вертикальном положении после кормления, консультация педиатра |
| Неудобная одежда/пеленки | Беспокойство, попытки освободиться от одежды | Использовать свободную одежду из натуральных материалов, правильно пеленать ребенка |
| Перегрев/переохлаждение | Потливость, бледность, холодные конечности | Одевать ребенка по погоде, обеспечить комфортную температуру в помещении |
| Недостаток сна/переутомление | Раздражительность, плач, трудно засыпает | Создать спокойную обстановку для сна, соблюдать режим дня, раннее купание |
| Болезнь | Повышенная температура, насморк, кашель, диарея, сыпь | Обратиться к врачу |
Рвота слизью у ребенка — почему младенец испытывает тошноту от мокроты
Почему новорожденный не спит в течение дня? Причины нарушений дневного сна у грудничков разнообразны. Наиболее распространенные из них:
- Мокрые пеленки или подгузники вызывают дискомфорт.
- В помещении слишком душно или холодно.
Важно! Младенец будет спать спокойно в хорошо проветренном помещении при температуре 20-23 градуса. Не укладывайте его спать при температуре ниже 10 градусов, чтобы избежать перегрева или переохлаждения.
- Ребенку может не хватать материнского молока; хотя груднички могут спать до 4 часов между кормлениями, иногда они не могут уснуть на голодный желудок.
- Опрелости в складках на ручках, ножках и шее могут вызывать беспокойство.
- Неудобная кроватка, слишком жесткая или мягкая постель, неправильно подобранная одежда.
- Яркий свет от незашторенных окон или постоянный шум (музыка, крики).
- Слишком активные игры во время бодрствования, когда малыш проводит много времени за играми для своего возраста.
- Нервная атмосфера в семье и конфликты между родителями также могут негативно влиять на сон новорожденного.
Многие родители сталкиваются с проблемой, когда их месячный ребенок не спит целый день. Это может вызывать беспокойство и стресс, особенно для новоиспеченных мам и пап. В таких ситуациях часто звучат советы от более опытных родителей: «Попробуйте создать рутинный режим», «Убедитесь, что малыш не голоден» или «Проверьте, не слишком ли жарко в комнате». Некоторые утверждают, что активные игры и общение с ребенком могут помочь ему утомиться и, как следствие, лучше спать. Однако не стоит забывать, что каждый малыш уникален, и причины бессонницы могут быть разными. Важно помнить, что это временное явление, и со временем режим сна нормализуется. Поддержка и понимание со стороны близких также играют важную роль в этот непростой период.
Важность дневного сна для грудничка
Зеленый стул у грудного ребенка на грудном вскармливании со слизью
Серьезные нарушения сна у младенца можно считать только в том случае, если в течение месяца он не спит в течение всего дня, его суточный сон составляет менее 15 часов, и он просыпается каждые 15-20 минут.
Почему малыш не спит днем
Проблемы со здоровьем могут вызывать плохой сон у младенцев. Если ваш малыш долго не засыпает, часто плачет или изгибается, обратитесь к врачу. Педиатр может направить к сомнологу — специалисту по нарушениям сна, для выяснения причин. Если сомнолога нет в вашей поликлинике, диагноз может поставить и сам педиатр. Также рекомендуется обследование у невропатолога для выявления возможных нарушений в работе нервной системы, часто связанных с родовыми травмами.
Причины капризов и плача младенца
Одной из распространенных причин детской бессонницы, капризов и слез являются проблемы с кишечником. Неокрепший желудок после избыточного кормления не всегда справляется с перевариванием пищи, даже если материнское молоко усваивается быстро. В таких случаях грудничок может икать и срыгивать. Важно плотно запеленать малыша и держать его в вертикальном положении — «столбиком», чтобы помочь ему избавиться от заглатываемого воздуха, особенно у детей на искусственном вскармливании, которые быстро сосут молоко из бутылочки.
Другие проблемы с ЖКТ, которые могут лишить сна как младенца, так и его маму:
- вздутие живота;
- запоры;
- кишечные колики.
Малыш может долго не спать из-за отита, диатеза, насморка или повышенной температуры.
Иногда причиной нарушения сна у грудничка становится рахит, вызванный нехваткой витамина D. В таких случаях малыш плохо засыпает, может вздрагивать во сне и плакать, а также сильно потеет во время сна и кормления.
Отсутствие ночного сна у младенца
Как правильно держать ребенка, чтобы он срыгнул, и чем можно помочь
Новорожденный должен спать 6-8 часов в течение дня, делая 3-4 перерыва на кормление и другие процедуры. Ночью его сон может длиться 8-9 часов. Иногда месячный малыш не спит ночью, что связано с тем, что его организм не всегда понимает, какое сейчас время суток. Это состояние называют «путаницей дня и ночи».
Причиной такого поведения может быть и несоблюдение родителями режима, что негативно сказывается на сне малыша. Родителям следует придерживаться распорядка дня, необходимого для ребенка. Если малыш в возрасте одного месяца не спит по ночам, это может указывать на сбои в его биоритмах. Что делать в этой ситуации? Чтобы «научить» младенца спать ночью, родителям стоит:
- Укладывать ребенка спать в одно и то же время, создавая атмосферу общего отбоя (поддерживать тишину, приглушать свет или выключать его);
- Кормить малыша перед сном и не отрывать его от груди сразу, а подождать, пока он крепко заснет;
- Одевать на ночь удобную и просторную одежду, чтобы она не стесняла его движений во сне;
- Если малыш долго не успокаивается, убаюкивать его, слегка покачивая и напевая колыбельную;
- Не путать фазу поверхностного сна с пробуждением, когда ребенок вздрагивает, хнычет или дышит неровно — скорее всего, ему снится что-то;
- Не брать его на руки сразу, как только он заплачет (если это не запланированное пробуждение), а погладить по животу, ручкам и ножкам.
Эти рекомендации помогут родителям наладить ночной сон ребенка и дадут маме возможность отдохнуть.
Если советы не помогли и малыш продолжает плохо спать по ночам, стоит выяснить причины нарушений или обратиться к педиатру.
Причины расстройства сна у новорожденного
Младенцу необходим качественный сон, так как его неокрепший организм быстро утомляется и требует регулярного отдыха. Родителям важно создать для этого подходящие условия.
Читайте также:
Если новорожденный, которому еще нет месяца, не спит днем, это может указывать на дискомфорт или нехватку чего-то. Нарушения сна могут быть вызваны внешними факторами, такими как обстановка, уход или психологический климат в семье. Внутренние причины, связанные со здоровьем и физическим состоянием, также могут влиять на режим сна.
Обратите внимание. Поведение ребенка зависит от его темперамента, который формирует индивидуальный режим сна. Слишком активный малыш может долго не засыпать, даже если устранены все раздражающие факторы. Если он не капризничает и спокойно ест и играет, родителям не стоит волноваться. Со временем ребенок адаптируется к режиму и начнет лучше засыпать. Все зависит от терпения и усилий родителей.
Как помочь малышу отрегулировать сон
Известный доктор Е. Комаровский утверждает, что «здоровый сон ребенка» приносит радость и комфорт всем членам семьи. Когда сон организован правильно, малыш спит спокойно. Доктор выделил 10 правил для обеспечения здорового сна детей:
- Счастье и здоровье семьи зависят от того, могут ли родители спать по 8 часов в сутки.
- С рождения малыш должен привыкать к семейному режиму.
- Важно определить, где и с кем будет спать младенец.
- Чтобы обеспечить хороший ночной сон, не позволяйте ребенку слишком долго спать днем.
- Наладьте режим ночного кормления.
- Правильная организация дня и вечера имеет ключевое значение.
- Регулярное проветривание, влажная уборка и комфортная температура в спальне способствуют крепкому сну.
- Вечерние процедуры, такие как купание, массаж и гигиенические процедуры перед сном, помогают расслабиться.
- Чистое постельное белье и одежда из натуральных тканей, а также качественный матрас необходимы для комфортного сна.
- «Правильный подгузник» должен быть удобным, надежным и безопасным.
Эти 10 правил по методике Комаровского могут стать полезным руководством для молодых родителей в первые месяцы жизни новорожденного после выписки из роддома. Следуя этим рекомендациям, родители оценят мудрые советы доктора.
Вопрос-ответ
Почему месячный ребенок может не спать весь день?
Помимо нарушений режима (слишком много или слишком мало бодрствования) погрузиться в безмятежный сон могут помешать: полный подгузник, боли в животике, голод (особенно в первый месяц, когда лактация у мамы не установилась), неподходящие климатические условия (слишком жарко, душно, сухой воздух и т. д.).
Нормально ли, что мой месячный ребенок не спит днем?
Ваш ребёнок вряд ли будет противиться дневному сну, потому что не хочет. Скорее всего, у него проблемы с засыпанием, он испытывает дискомфорт или потенциально плохо себя чувствует. Если вы чувствуете, что ребёнок может плохо себя чувствовать, обратитесь к своему лечащему врачу или педиатру.
Сколько часов ребенок может не спать в 1 месяц?
В первые месяцы жизни он может спать ночью, не просыпаясь, не более пяти часов. Обычно интервал между кормлениями составляет от 2,5 до 5 часов. Для полноценного питания малыша его дневные сны не должны превышать 2-3 часов.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим сна. Младенцы нуждаются в регулярности, поэтому старайтесь укладывать ребенка спать в одно и то же время. Создайте спокойную атмосферу перед сном: приглушите свет, уменьшите шум и используйте успокаивающие ритуалы, такие как купание или чтение сказок.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Следите за признаками усталости. Младенцы могут переутомляться, что затрудняет засыпание. Обратите внимание на такие сигналы, как потирание глаз, зевота или капризность. Как только вы заметите эти признаки, постарайтесь уложить ребенка спать.
СОВЕТ №3
Создайте комфортные условия для сна. Убедитесь, что температура в комнате не слишком высокая или низкая, а также используйте удобный матрас и постельное белье. Если ваш ребенок спит в коляске или люльке, убедитесь, что они безопасны и удобны для него.
СОВЕТ №4
Обсудите ситуацию с педиатром. Если ваш ребенок не спит целый день и это вызывает у вас беспокойство, не стесняйтесь обратиться за советом к врачу. Он сможет оценить состояние вашего малыша и дать рекомендации, основанные на его индивидуальных потребностях.
