Особенности сна новорожденных детей

Новорожденные малыши проводят большую часть времени во сне, пробуждаясь лишь для кормления.

Доктор Комаровский отмечает, что если новорожденный бодрствует более двух часов, это может указывать на проблему. Важно выяснить причину беспокойства, так как без этого нормальный сон не восстановится. Оптимально, когда ребенок просыпается, активен около 20 минут и снова засыпает.

Сон младенцев в основном поверхностный, и они погружаются в него сразу после закрытия глаз. Полный цикл сна у них длится около часа, тогда как у взрослых — 3-4 часа. Если в момент короткого сна возникнет раздражитель, малыш немедленно откроет глаза. Исключение составляют новорожденные в первые 12-14 дней жизни, которые почти не реагируют на окружающее. Ранее считалось, что такие дети глухи. Их защищает сон, столь же важный, как и питание.

Легко заметить, когда младенец находится в фазе поверхностного или короткого сна:

• Ручки и ножки могут подергиваться;
• Глазные яблоки движутся, или малыш моргает;
• Он может причмокивать, всхлипывать или вскрикивать.

При переходе в глубокий сон младенец может открыть глаза, чтобы оценить обстановку и убедиться в безопасности. Если он почувствует голод или дискомфорт, то полностью проснется. Если же он удовлетворен, то спокойно погрузится в более крепкий и продолжительный глубокий сон.

Врачи утверждают, что новорожденные в возрасте до месяца нуждаются в значительном количестве сна для правильного развития. Обычно они спят от 14 до 17 часов в сутки, однако некоторые дети могут спать и до 20 часов. Такой режим сна помогает организму восстанавливаться и накапливать энергию для роста. Врачи подчеркивают, что новорожденные спят короткими интервалами, обычно по 2-4 часа, после чего просыпаются для кормления. Важно, чтобы родители создавали комфортные условия для сна, обеспечивая тишину и стабильную температуру в комнате. Также рекомендуется следить за режимом кормления, чтобы малыш мог получать достаточное количество пищи и не испытывал голода во время сна.

Сколько должен спать ребенок в возрасте до года? | Вопрос Доктору

Почему новорожденный много спит

В процессе сна новорожденные активно растут и развиваются. Качественный сон имеет большое значение, поэтому важно создать комфортные условия для малыша. Недостаток сна или беспокойный сон могут привести к задержкам в развитии по сравнению с другими детьми.

Сколько спит новорожденный до месяца

Понос у грудничка на искусственном вскармливании — как наладить стул

Новорожденный малыш до месяца спит столько, сколько ему нужно, просыпаясь только для удовлетворения основных потребностей. Он ест, меняет подгузник, умывается, переодевается и снова засыпает. Активный период длится 20-30 минут. После 3-4 недель ребенок начинает проявлять интерес к окружающему миру, требует общения, а время бодрствования увеличивается.

Существуют нормы сна для детей от рождения до года, но не стоит строго следовать усредненным графикам. Главное — ориентироваться на самочувствие малыша.

Критерии для оценки состояния ребенка:

• Настроение в бодрствовании. Если ребенок не плачет, осматривается и через две-три недели начинает издавать звуки и активно шевелить ручками и ножками, это хороший знак.
• Аппетит. Чтобы понять, что малыш наедается, отслеживайте, сколько раз в день он писает. Удобнее это делать на пеленке, так как с подгузником сложнее. Если количество пописов превышает 10, значит, малыш получает достаточно пищи.
• Стул без отклонений. В стуле не должно быть примесей крови и неприятного запаха.
• Прибавка в весе. Новорожденный должен набирать вес каждый день, но это не всегда происходит. Лучше измерять вес раз в месяц, чтобы избежать лишнего стресса. Минимальная прибавка составляет 500 граммов, то есть около 125 граммов в неделю.

Если малыш здоров, важно помочь ему установить правильный режим. Следите, чтобы он не путал день с ночью. Полезный сон приходится на период с семи вечера до часа ночи, когда активно развивается нервная система. Этот отдых полезен и для родителей, позволяя им восстановить силы.

Мнения о том, сколько должен спать новорожденный до месяца, варьируются, но большинство специалистов сходятся во мнении, что младенцы в этом возрасте нуждаются в 14-17 часах сна в сутки. Родители часто делятся своими наблюдениями: некоторые отмечают, что их малыши спят по 4-5 часов подряд, в то время как другие сталкиваются с частыми пробуждениями. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и его режим сна может отличаться. Многие мамы и папы советуют следить за признаками усталости у малыша, чтобы вовремя укладывать его спать. Создание комфортной обстановки, соблюдение режима и спокойные ритуалы перед сном могут помочь новорожденному лучше отдыхать.

СКОЛЬКО ДОЛЖЕН СПАТЬ РЕБЕНОК | Нормы сна от 1 месяца до 12 лет и старше

В первые дни жизни

Сразу после рождения новорожденные много спят. В первый день они могут не проснуться даже для кормления, поэтому родителям нужно разбудить малыша и предложить грудное молоко или смесь. Питание для ребенка так же важно, как и сон.

По неделям

В первые две недели новорожденные спят 19-20 часов в сутки, часто просыпаясь из-за голода или необходимости смены подгузника. Это нормально, так как их желудок мал, и они требуют частого кормления.

Важно помнить! Не стоит заставлять ребенка следовать строгому расписанию. Лучше ориентироваться на его потребности и кормить по требованию.

На третьей неделе бодрствование начнет увеличиваться. Постепенно уменьшится как ночной, так и дневной сон, и к месяцу дети будут спать 16-18 часов в сутки.

Режим дня новорожденного

Продолжительность дневного и ночного сна

Ребенок в 5 месяцев: может ли он пытаться сесть?

Для новорожденного день и ночь не имеют значения; его главные потребности — отдых и питание. Он просыпается в любое время, чтобы удовлетворить свои нужды. Сильная усталость может негативно сказаться на нервной системе и физическом развитии малыша. Нельзя однозначно определить, какой сон важнее: дневной или ночной. Оба типа сна необходимы для роста и восстановления:

• Ночью происходит активное развитие головного мозга и формирование нервной системы.
• Днем восстанавливаются запасы энергии, потраченные на эмоциональные переживания и физическую активность.

Количество необходимого сна зависит от возраста: в один месяц грудничок бодрствует всего 4 часа, а к году — более 10. Новорожденный спит ночью около 10,5-11 часов и днем — 9,5-10 часов. К месяцу жизни время сна сокращается примерно на 2 часа.

Что влияет на продолжительность сна

Продолжительность сна новорожденного зависит от его здоровья и окружающей обстановки. Комфортные условия — сытость, тепло и сухость — способствуют крепкому сну. Важно контролировать температуру и влажность в комнате. Активные игры во время бодрствования помогают малышу быстрее засыпать.

Режим дня ребенка в 11 месяцев

Для новорожденного мир — это новое и порой пугающее пространство. Досуг малыша нужно разнообразить, но не переусердствовать, чтобы не забывать о необходимости отдыха.

Обратите внимание! Избыточные впечатления могут негативно сказаться на психоэмоциональном состоянии ребенка. Это может привести к плачу перед сном, и, будучи уставшим, он может спать беспокойно.

Если новорожденный спит рядом с мамой, его сон будет более продолжительным. Он чувствует себя в безопасности, слышит биение маминого сердца и ощущает запах молока.

Эмоции родителей и атмосфера в семье влияют на состояние младенца. Он может «зеркалить» настроение взрослых, поэтому важно ограждать малыша от конфликтов, уделять ему внимание, держать на руках, гладить и целовать. Общение и улыбки помогут ему чувствовать себя спокойно и легко засыпать.

Причины отклонений в режиме сна

Если у вашего малыша нормальная температура и педиатр не выявил отклонений, но он часто просыпается, обратите внимание на следующее:

• Температура в комнате. Оптимальная температура для младенцев — до 22 градусов, минимально допустимо — 18 градусов.
• Сухой воздух. Закрытые окна могут привести к недостатку свежего воздуха. Регулярно проветривайте помещение и одевайте ребенка потеплее во время проветривания. Также проводите влажную уборку и уменьшайте количество пылесборников.
• Неподходящая одежда. Младенцу может быть холодно или жарко. Если он мерзнет, его ножки могут посинеть, в этом случае наденьте носки. При перегреве на носу может появиться испарина. Одевайте ребенка, ориентируясь на свои ощущения, добавив максимум один слой.
• Неудобная или неподходящая по размеру одежда из синтетических тканей.
• Матрас. Он должен быть подходящего размера, не сдвигаться с кроватки и поддерживать позвоночник новорожденного. Лучше выбрать ортопедический матрас.

Также проверьте, не переполнен ли подгузник, что может вызывать дискомфорт.

Если малыш на грудном вскармливании часто просыпается, причина может быть в молоке:

• Оно может быть недостаточно жирным, и младенец не наедается.
• Ребенок может пить только переднее молоко, которое менее питательное, и не желает прикладываться к груди для получения заднего молока.
• Молока может не хватать. В этом случае маме стоит обратить внимание на увеличение лактации, что требует полноценного отдыха, сбалансированного питания и соблюдения режима питья.

В возрасте 3-4 недель у младенца могут возникнуть колики из-за незрелости кишечной микрофлоры. Полезные бактерии еще не успели заселиться, и моторика кишечника не наладилась, что приводит к накоплению газов. Малыш испытывает дискомфорт, особенно во второй половине дня и ночью, что нарушает сон и вызывает частый плач. Существуют методы облегчения состояния, но колики обычно проходят только после трех месяцев, а у некоторых малышей могут сохраняться до полугода.

Как обеспечить ребенку здоровый сон

Чтобы обеспечить малышу здоровый сон, следуйте нескольким рекомендациям:

• Соблюдайте режим. В первые дни новорожденный не будет придерживаться распорядка, но стоит задуматься о нем с самого начала. Ложитесь спать в одно и то же время, выполняя последовательные действия, создавая ритуал. Например, после купания покормите малыша, переоденьте и уложите в кроватку. Избегайте укачивания на руках, чтобы при переходе в глубокий сон он не заметил перемещение и не заплакал.
• Проветривайте комнату перед сном.
• Регулярно проводите влажную уборку.
• Убедитесь, что кроватка не находится на сквозняке, а одежда малыша удобна.
• Не перегружайте ребенка эмоционально вечером, избегая новых знакомств.
• Днем задергивайте шторы, чтобы яркий солнечный свет не мешал малышу.

Новорожденные нуждаются в ночном кормлении, поэтому могут просыпаться и плакать. Если после кормления малыш успокаивается и продолжает спать, повода для беспокойства нет.

Обратите внимание! Когда ребенок спит днем, не ходите на цыпочках и не говорите шепотом. Главное – избегать громких и резких звуков, которые могут испугать младенца.

Научитесь распознавать сигналы, когда малыш готов ко сну. Уставший ребенок капризничает, хнычет, его глаза краснеют, и он трет их ручками. Некоторые дети сосут пальцы. Если упустить этот момент, малыш уснет позже, будучи утомленным, и его сон будет беспокойным.

Молодых мам часто беспокоит, сколько времени спят новорожденные, нужно ли их будить и как долго они должны бодрствовать. Дети до месяца бодрствуют всего несколько часов в день. Сон для них – основа роста и развития, а также укрепления нервной системы. Родителям следует создать комфортные условия для малыша, окружив его теплом, заботой и предоставляя еду по первому требованию.

Вопрос-ответ

Как должен спать Новорожденный до месяца?

Младенец может спать 16-20 часов в сутки — несколько снов по 2-3 часа. Ребёнок просыпается на кормление, смену подгузника, немного бодрствует, и ему опять пора спать. Малышу может понадобиться помощь, чтобы заснуть снова, и это нормально. Полный цикл сна новорожденного примерно вдвое меньше, чем у взрослого.

Можно ли новорожденному спать больше 3 часов?

В первые месяцы жизни он может спать ночью, не просыпаясь, не более пяти часов. Обычно интервал между кормлениями составляет от 2,5 до 5 часов. Для полноценного питания малыша его дневные сны не должны превышать 2-3 часов.

Каковы нормы сна для новорожденных по месяцам?

Обеспечивайте качественный сон в спокойной обстановке: 14–17 часов (дети грудного возраста до 3 месяцев), 12–16 часов (дети грудного возраста 4–11 месяцев), 11–14 часов (12 месяцев – 2 года), 10–13 часов (дети в возрасте старше 2 лет).

Советы

СОВЕТ №1

Новорожденные обычно спят от 14 до 17 часов в сутки, но это может варьироваться. Обратите внимание на индивидуальные потребности вашего малыша и старайтесь следовать его режиму сна.

СОВЕТ №2

Создайте комфортные условия для сна: поддерживайте оптимальную температуру в комнате (около 20-22 градусов Цельсия), используйте мягкие и дышащие материалы для постельного белья и следите за уровнем шума.

СОВЕТ №3

Регулярно проверяйте, не голоден ли ваш новорожденный. Частые кормления могут помочь вашему малышу лучше спать, так как он будет чувствовать себя сытым и комфортным.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности дневного света. Днем старайтесь проводить время с малышом на свету, а вечером создавайте более спокойную и темную атмосферу, чтобы помочь ему различать день и ночь.