Сколько должен съедать ребенок в 10 месяцев для здорового роста

Сколько должен съедать 10-месячный ребенок

Чтобы определить, получает ли ваш малыш достаточное количество пищи, обратите внимание на его вес к 10 месяцам:

1. Для мальчиков минимальный и максимальный вес — 7,4 и 11,4 килограмма;
2. Для девочек — от 6,7 до 10,9 килограмма.

Если вес ниже нормы, пересмотрите рацион после консультации с педиатром. Возможно, потребуется заменить некоторые продукты на более калорийные.

Оценку массы тела должен проводить врач, так как недостаточный вес может быть вызван преждевременными родами, индивидуальными особенностями или многоплодной беременностью. Питание не всегда является основной причиной.

Количество пищи за одно кормление зависит от консистенции продуктов и предпочтений ребенка. Максимальный объем суточного питания не должен превышать 1000 мл. Разовую порцию можно рассчитать, разделив эту цифру на количество кормлений в день.

Доктор Комаровский отмечает, что не следует придерживаться принципа «наесться досыта». Важно заботиться о здоровье малыша и формировать правильные пищевые привычки.

Критерии для кормления 10-месячных детей включают:

• Суточную норму питания;
• Объем одной порции;
• Частоту кормлений;
• Состав рациона;
• Режим приема пищи.

Эти параметры определяют особенности питания детей в любом возрасте, включая 10 месяцев.

Врачи отмечают, что в 10 месяцев ребенок должен получать разнообразное питание, которое включает как грудное молоко или смесь, так и прикорм. В среднем, суточная норма пищи для малыша в этом возрасте составляет около 800-1000 мл, включая все виды продуктов. Важно, чтобы рацион состоял из овощей, фруктов, каш, мясных и молочных продуктов. Специалисты рекомендуют предлагать ребенку 3-4 основных приема пищи и 1-2 перекуса. При этом следует учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка, его аппетит и предпочтения. Врачи подчеркивают, что важно не только количество пищи, но и ее качество, чтобы обеспечить полноценное развитие и рост малыша.

Как правильно составить меню ребенка в 10 месяцев — последние Европейские рекомендации ESPGHAN

Количество пищи за одно кормление

Укропная вода для облегчения коликов у новорожденных

Для детей 7-12 месяцев рекомендуемый объем порции пищи — 200-250 мл. Кормления должны проходить 5-6 раз в день.

Вопрос о том, сколько должен съедать ребенок в 10 месяцев, вызывает много обсуждений среди родителей и педиатров. В этом возрасте малыши начинают активно пробовать разнообразные продукты, и их рацион становится более разнообразным. Обычно рекомендуют, чтобы ребенок получал около 750-900 мл молока или смеси в день, а также добавлял в свой рацион каши, овощи и фрукты.

Некоторые родители делятся опытом, что их дети охотно едят пюре из овощей и фруктов, в то время как другие сталкиваются с капризами и предпочтениями. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и его аппетит может варьироваться. Педиатры советуют обращать внимание на сигналы, которые подает малыш: если он отказывается от еды, не стоит настаивать. Главное — обеспечить сбалансированное питание и разнообразие в рационе, чтобы малыш получал все необходимые витамины и минералы для роста и развития.

Плохо ест прикорм в 8-9-10 месяцев: что делать?

Режим кормления

Как одевать новорожденного зимой на прогулку

Стандартный распорядок дня:

1. 6:00 — предложите ребенку материнское молоко или заменитель.
2. 10:00 — второй завтрак: каша, молочный суп или вермишель.
3. 14:00 — обед: овощное пюре или тефтели на пару.
4. 18:00 — напоите кефиром и дайте фруктовое пюре.
5. 22:00 — на ночь снова материнское молоко или молочная смесь.

Рацион детей в 10 месяцев

Питание малыша в 10 месяцев может быть разнообразным. Важно, чтобы у ребенка не было аллергии на продукты, особенно на белок коровьего молока.

Десятый месяц жизни. Календарь развития ребенка

Когда вводить сыр в рацион ребенка

В этом возрасте можно постепенно знакомить ребенка с обычной пищей и учить пользоваться столовыми приборами (без острых предметов). У малыша уже появляются резцы, поэтому пищу достаточно нарезать на мелкие кусочки или натереть.

Развитие жевательных навыков важно для пищеварения и формирования речи.

Обратите внимание. Учитывайте вкусовые предпочтения малыша, которые начинают проявляться в этом возрасте.

Примерная схема питания:

1. 6:00 — первый завтрак. Предложите грудное молоко или искусственную смесь (соевую при аллергии). Объем — 200-220 мл.
2. 10:00 — второе утреннее кормление. В меню молочная каша и фруктовое пюре. При аллергии каша без молока, с добавлением масла. Рекомендуются сливы, зеленые яблоки и груши.
3. 14:00 — овощи. Через день можно давать половинку вареного яичного желтка. Чередуйте мясное и рыбное пюре. Не забывайте про хлеб. Напитки: компот или фруктовый сок.
4. 18:00 — четвертое кормление. Включает грудное молоко или заменитель, небольшую порцию творога и фруктовый сок. При аллергии давайте нежирное мясо (30 г), овощное пюре с растительным маслом и фруктовое пюре.
5. 22:00 — перед сном. Предложите привычную пищу: материнское молоко или искусственную смесь в стандартном объеме.

Эта схема рекомендательная — рацион можно варьировать.

Важно! Здоровый ребенок должен получать 100-150 мл жидкости в сутки (в жару — 180-200 мл). Предпочтение отдавайте отвару шиповника или яблочному компоту. Воду рекомендуется кипятить.

Конкретный набор и количество продуктов зависят от здоровья ребенка, его вкусовых предпочтений, аппетита и рекомендаций врача.

Что можно давать

Если вашему малышу 10 месяцев и он на грудном вскармливании, помните, что материнское молоко не удовлетворяет все его потребности в питательных веществах. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует продолжать грудное вскармливание до двухлетнего возраста, при этом грудное молоко должно составлять не более 25% от общего объема пищи в день.

Если ребенок на искусственном вскармливании, после 10 месяцев молочную смесь не следует заменять обычным молоком. Искусственное питание можно давать на первом кормлении, а в последнем — предлагать детский кефир.

В дополнение к материнскому молоку или искусственной смеси в рационе ребенка должны быть следующие продукты:

• Злаки: гречка, рис, овсянка, кукуруза. Будьте осторожны с манной крупой, так как она может вызывать аллергию.
• Мясо. Это важный источник белка и витаминов. Недостаток этих веществ может привести к анемии.
• Овощи: морковь, свекла, кабачки и другие. Они помогают предотвращать запоры.
• Яичный желток. Он богат витаминами, но давайте его не чаще трех раз в неделю. Белок лучше исключить.
• Молочные продукты. Включайте творог и кефир. Творог можно использовать для пудингов и запеканок.
• Фрукты. Они содержат витамины, клетчатку и углеводы.
• Растительное или сливочное масло. Достаточно 5 граммов в день.
• Напитки. Очищенная или кипяченая вода, фруктовые соки (рекомендуется готовить самостоятельно). Не давайте более 100 мл сока в день. Хороши компоты, кисели, травяной чай и морс. Кефир можно предлагать на четвертом кормлении.
• Изделия из пшеничной муки: вермишель, галетное печенье в небольших количествах.
• Пудинги из творога, мяса, рыбы или ягод.
• Молочный суп с вермишелью.

Порции блюд для ребенка в 10 месяцев

Рацион 10-месячного малыша остается практически неизменным, но порции становятся больше.

Для ребенка в десятом месяце необходимы следующие объемы пищи:

• Фруктовое пюре – 100 мл в день.
• Овощное пюре – около 200 г.
• Мясо – не более 60 г в сутки.
• Яичный желток – половина желтка через день.
• Творог – 50 г в сутки.
• Каши – около 200 г.
• Молочные продукты – столько же.
• Рыба – не чаще одного раза в неделю, до 60 г.
• Сливочное или подсолнечное масло – 5 г.
• Сок – до 100 мл.
• Печенье, сухарики, хлеб – по 10 г каждого.

Что нельзя давать

Что нельзя давать детям в десятимесячном возрасте:

• Козье и коровье молоко (независимо от пастеризации);
• Красную рыбу;
• Цитрусовые;
• Шоколад;
• Соленые продукты;
• Копчености;
• Сладости с белковым кремом;
• Сосиски;
• Колбасы;
• Какао и острые специи.

Важно! Пищу для детей не рекомендуется хранить и разогревать. Блюда следует готовить перед кормлением. Эксперты также советуют как можно дольше избегать сладостей.

Зная, сколько пищи нужно ребенку в 10 месяцев и какие блюда подходят для его рациона, родители смогут обеспечить малышу сбалансированное питание, что важно для его роста и развития.

Вопрос-ответ

Сколько грамм пюре давать в 10 месяцев?

7 месяцев: овощное пюре – 150 г, мясное – 40-50 г, фруктовое – 70 г. 8 месяцев: овощное пюре – 150 г, мясное – 60-70 г, фруктовое – 80 г. 9-12 месяцев: овощное пюре – 150 г, мясное – 80-100 г, фруктовое – 90-100 г.

Какой интервал между кормлениями в 10 месяцев?

Кормление через 4 ч, 5 раз в сутки. Пробуждения. Ночной перерыв 8 ч. Бодрствование между кормлениями 2,5-3,5 ч.

Сколько мл съедает ребенок в 10 месяцев?

Далее кормят по схеме: 1-2 месяца – 500-600 мл, 2-3 месяца – 700-800 мл, 3-4 месяца – 800-900 мл, 4 месяца – 900-1000 мл, 5-12 месяцев – 1000 мл. Полученную цифру делят на количество кормлений (для здоровых доношенных детей – 6 кормлений, после введения прикорма – 5).

Советы

СОВЕТ №1

Следите за разнообразием рациона. В 10 месяцев ребенок уже может пробовать различные продукты, включая овощи, фрукты, мясо и злаки. Старайтесь вводить новые продукты постепенно, чтобы избежать аллергий и помочь малышу развить вкус.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на текстуру пищи. В этом возрасте дети начинают осваивать твердую пищу, поэтому важно предлагать еду, которая легко жуется и глотается. Избегайте слишком жестких или мелких кусочков, которые могут вызвать удушье.

СОВЕТ №3

Регулярно предлагайте ребенку пить воду. Важно, чтобы малыш не только ел, но и пил. Вода помогает поддерживать гидратацию и способствует пищеварению. Убедитесь, что у ребенка всегда есть доступ к чистой воде.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на сигналы голода и насыщения. Каждый ребенок индивидуален, и его потребности могут варьироваться. Позвольте ребенку есть, когда он голоден, и останавливайтесь, когда он показывает, что сыт. Это поможет развить здоровые привычки питания.