Плавание грудничков в ванне — упражнения и гимнастика для развития

Польза плавания для ребенка

Некоторые родители не видели, как младенцы плавают, так как водные процедуры ограничивались купанием. Однако плавание приносит множество преимуществ:

• формирует правильную осанку;
• укрепляет мышцы спины и живота;
• повышает устойчивость к простудам;
• улучшает работу легких;
• активизирует рост и развитие;
• нормализует сон;
• стабилизирует артериальное давление;
• увеличивает аппетит, что способствует лучшему набору веса.

Педиатры установили, что плавание влияет на состав крови. Во время купания часто происходит задержка дыхания, что приводит к увеличению количества красных кровяных клеток.

Погружение в воду помогает организму младенца лучше переносить перепады температуры. Активизируется иммунная система, что снижает риск простуд. Дети, начинающие плавать в раннем возрасте, болеют реже, чем их сверстники, не имеющие опыта купания.

Во время плавания ускоряется кровообращение благодаря снижению компенсаторного давления, что укрепляет сердечную мышцу и сосуды. Даже легкие нагрузки в воде укрепляют костно-мышечную систему без вреда. Дети, умеющие плавать, начинают сидеть и ходить раньше.

У грудничков во время плавания расслабляются мышцы живота, что не всегда удается достичь даже массажем. Упражнения с раннего возраста способствуют формированию мышц спины и предотвращают сколиоз.

Вода также оказывает успокаивающее воздействие. Грудные дети, приученные к плаванию, не испытывают страха перед препятствиями и не подвержены навязчивым страхам.

Мнения врачей о плавании грудничков в ванне как методе физического развития детей в целом положительные. Специалисты отмечают, что такие занятия способствуют укреплению мышц, улучшению координации и развитию дыхательной системы. Вода создает естественное сопротивление, что делает упражнения более эффективными. Кроме того, плавание помогает ребенку расслабиться, что особенно важно для новорожденных, испытывающих стресс от новых ощущений.

Врачи рекомендуют начинать занятия с простых упражнений, таких как легкие движения руками и ногами, а также плавное погружение в воду. Это не только развивает физические навыки, но и способствует эмоциональному контакту между родителями и детьми. Однако важно помнить, что каждое занятие должно проходить под наблюдением взрослых и с учетом индивидуальных особенностей малыша. Правильный подход к плаванию может стать отличной основой для дальнейшего физического развития ребенка.

Грудничковое плавание, урок 1. Плавание в домашней ванной. Как научить ребёнка нырять.

Когда рекомендуется начинать

Можно ли купать малыша при насморке, если температуры нет

Купание можно начинать с первых недель жизни, когда заживает пупочная рана. Некоторые мамы начинают купать детей уже с 14 дней. В этом возрасте малыши могут плавать благодаря сохраняющимся плавательным рефлексам: они автоматически задерживают дыхание при попадании в воду и могут двигаться в ней. В несколько месяцев ребенка не испугает вода, так как в утробе матери он находился в околоплодных водах.

Режим занятий

Первые уроки плавания обычно проходят в ванной, где малыш купается. Это снижает страх перед новой обстановкой. Занятия следует проводить через несколько часов после еды, когда грудное молоко или его заменитель усвоены, а голод еще не появился.

Каждое занятие должно иметь четкую структуру. Это помогает ребенку привыкнуть к дисциплине и понимать ожидания.

Плавание грудничков в ванне — это не только увлекательное занятие, но и полезная гимнастика для малышей. Многие родители отмечают, что такие занятия способствуют развитию координации движений и укреплению мышц. Вода создает естественное сопротивление, что помогает ребенку научиться плавать и уверенно чувствовать себя в воде.

Кроме того, плавание в ванне способствует улучшению кровообращения и укреплению иммунной системы. Родители также замечают, что такие занятия помогают малышу расслабиться и лучше спать. Важно помнить, что безопасность — на первом месте: всегда держите ребенка на виду и используйте специальные поддерживающие устройства.

Многие специалисты рекомендуют начинать занятия с простых упражнений, таких как легкие покачивания и плавные движения руками и ногами. Это не только развивает физические навыки, но и создает эмоциональную связь между родителем и ребенком. В итоге, плавание в ванне становится не только полезным, но и приятным времяпрепровождением для всей семьи.

Комплекс по грудничковому плаванию от тренера В.А. Дороховой | Аквацентры "Здоровый ребенок"

Подготовка к плаванню

Почему дети все тянут в рот

В помещении для водных процедур не следует создавать излишнюю влажность. Для комфортного привыкания к воде ребенку достаточно температуры, близкой к комнатной.

Важно! Перед купанием проветрите ванную комнату.

Вода для купания должна быть чистой. Не добавляйте дезинфицирующие средства. Погружение малыша в воду следует осуществлять осторожно, предварительно проверив температуру. Начинайте с вертикального положения, а затем переходите к горизонтальному, когда ребенок почувствует себя уверенно.

Родителям стоит обратить внимание на следующие моменты:

1. Занимайтесь с малышом, когда он сыт и не устал.
2. Мама должна быть в хорошем настроении.
3. Надежно поддерживайте ребенка во время купания.

Температура воды

Родители интересуются, какая температура воды оптимальна. Обычно она составляет 35-37 градусов. По мере привыкания малыша к воде, температуру можно постепенно снижать.

Важно! Минимально допустимая температура для младенцев — 32 градуса.

Доктор Комаровский рекомендует следующий температурный график:

• первые пять занятий — 37 градусов;
• с пятого занятия — 36,5;
• с девятого — 36;
• с 14-го — 35,5;
• с 20-го — 35;
• с 24-го занятия температура может снижаться до 34 градусов постепенно.

Малыш должен чувствовать себя комфортно в воде. Она не должна быть слишком горячей, иначе ребенок не будет активен в движениях.

Полная инструкция по плаванию для ребенка до года | Эксклюзив от аквацентра "Здорового ребенка"

Нужное время для занятий

Занятия плаванием для новорожденных в домашних условиях должны длиться 8–12 минут. С каждым месяцем время в воде постепенно увеличивается. К году продолжительность может достигать 40 минут.

Обратите внимание! Завершайте занятие, если малыш явно недоволен.

Плавание для младенцев может занимать меньше времени, но превышать рекомендованную продолжительность не стоит.

Вещи, которые нужны

Перед началом грудничкового плавания в домашних условиях обеспечьте комфорт и безопасность малыша. Подготовьте следующие вещи:

• термометр для контроля температуры воды;
• часы с секундомером;
• резиновый коврик для предотвращения скольжения;
• круг для шеи для поддержки головы ребенка;
• ковш для набирания воды;
• игрушки для развлечения;
• пеленки или полотенце для обтирания;
• чистую одежду – распашонку или чепчик;
• вату для ухода за ушками;
• детское оливковое масло и присыпку;
• пипетку, перекись водорода и зеленку для обработки пупочной раны;
• невысокий табурет для удобства.

Как научить плавать младенца

Во сколько месяцев у ребенка начинают появляться зубки

Рекомендации по обучению грудного ребенка плаванию в ванной:

1. Осторожно поддерживая малыша, опустите его в воду. Обратите внимание на его реакцию. Если ребенок начнет плакать, не спешите его вытаскивать — дайте ему время привыкнуть к воде.
2. Когда малыш успокоится, положите его горизонтально, поддерживая за спину. Важно, чтобы мама или папа надежно стояли на полу.
3. После того как вы научите ребенка плавать, можно начать выполнять простые физические упражнения в воде.

Упражнения и гимнастика

Обучение грудничка плаванию — простая задача, так как у него нет страха перед водой. Если родители не имеют опыта, педиатр может показать, как проводить занятия по грудничковому плаванию дома.

В ванной можно выполнять простые укрепляющие упражнения:

1. Уложите малыша на спину, поддерживая его ладонью снизу. Медленно перемещайте руку к затылку, чтобы ребенок уверенно держался на воде.
2. Положите ребенка на живот, поддерживая его головку.
3. Опустите кроху в воду горизонтально, разместив одну ножку рядом с бортиком, чтобы он мог оттолкнуться и попытаться плыть самостоятельно. Это упражнение подходит для уверенных в воде малышей.
4. Поместите ребенка в воду животиком вниз, чтобы его тело было полностью погружено, а головка оставалась на поверхности. Покажите, как весело плескаться в воде.
5. Когда малыш освоит эти упражнения, начните плавать с игрушкой.
6. Когда ребенок сможет плавать на животе или спине, полезно выполнять упражнение «восьмерка».
7. Поддерживая кроху за животик, аккуратно приподнимайте его и снова погружайте в воду. Это упражнение улучшает координацию сердечно-сосудистой системы.

Как нырять

Многие родители интересуются, как научить грудничка нырять в ванной. Обучение можно начинать, когда малыш уверенно чувствует себя в воде. При полном погружении у младенца срабатывает рефлекс задержки дыхания. Ныряние для грудничков в ванной безопасно.

Чтобы обучить малыша нырять, начните с 5-10 минут в воде. Удерживая его на руках, аккуратно окуните на 2-3 секунды. Повторяйте несколько раз, следя за тем, чтобы занятия вызывали положительные эмоции. Максимальная продолжительность погружения — 10 секунд.

Когда плавание запрещено

Не всем младенцам разрешено купаться в ванной. Существуют заболевания и состояния, при которых купание грудничка в ванной запрещено:

• острые вирусные инфекции верхних дыхательных путей;
• обострения хронических заболеваний;
• восстановление после травм и болезней;
• кожные заболевания (инфекционного и неинфекционного характера);
• травмы и серьезные недуги опорно-двигательного аппарата;
• некоторые врожденные сердечные пороки;
• повышенное внутричерепное давление;
• острые расстройства пищеварительной системы;
• нарушения работы центральной нервной системы, приводящие к судорогам.

Купание новорожденных в ванне – это полезная закаливающая процедура, способствующая физическому и психическому развитию малыша. Обучение плаванию доступно каждому родителю. При занятиях необходимо внимательно следить за состоянием ребенка и избегать плавания при наличии противопоказаний.

Вопрос-ответ

Как правильно плавать грудничку в ванной?

Чтобы правильно плавать грудничку в ванной, наполните ванну теплой водой (около 37°C) на глубину 10-15 см. Поддерживайте малыша под спину и шею, позволяя ему свободно двигаться. Используйте специальные плавательные круги или матрасы для безопасности, но всегда держите ребенка на виду. Плавание должно быть игривым и расслабляющим, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и уверенно.

Является ли плавание полезным упражнением для младенцев?

Улучшение силы. Это означает, что плавание укрепит суставы и мышцы вашего малыша. Кроме того, эта интенсивная работа укрепит его сердце и лёгкие.

Сколько нужно сеансов грудничкового плавания?

Оптимальное время кормления – за 60-90 минут до плавания. Говоря о том, сколько раз в неделю нужно посещать грудничковое плавание, большинство специалистов советует 3-4 тренировки. Главная рекомендация: тренировки должны быть регулярными.

Можно ли заниматься грудничковым плаванием каждый день?

Желательно заниматься плаванием регулярно, 2–3 раза в неделю. Важно правильно подобрать время посещений, чтобы малыш оказывался в воде примерно спустя час после кормления и за час до следующего.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом плавания грудничка в ванне убедитесь, что температура воды комфортная для малыша — около 37-38 градусов Цельсия. Это поможет избежать переохлаждения и сделает занятия более приятными.

СОВЕТ №2

Используйте специальные игрушки для ванной, чтобы сделать процесс плавания более увлекательным. Яркие и плавающие игрушки помогут привлечь внимание ребенка и стимулировать его к активным движениям в воде.

СОВЕТ №3

Начинайте занятия с простых упражнений, таких как поддержка малыша под спину и плавное покачивание в воде. Постепенно вводите новые элементы, такие как легкие повороты и движения руками, чтобы развивать координацию и уверенность ребенка в воде.

СОВЕТ №4

Не забывайте о безопасности: всегда держите малыша на руках и не оставляйте его без присмотра даже на короткое время. Используйте нескользящие коврики на дне ванны, чтобы предотвратить случайные падения.