Особенности питания в 9 месяцев
Режим питания включает пять приемов пищи с интервалом около 4 часов. При необходимости можно добавлять перекусы, например, печенье или фруктовое пюре. Смесь или грудное молоко малыши получают утром и вечером. Некоторые дети требуют грудного вскармливания в течение дня, другие просыпаются ночью.
Важно! Приучайте малыша к кусочкам пищи. Для этого не обязательно использовать блендер — достаточно размять еду вилкой. В начале предлагайте очень маленькие кусочки, напоминающие крупинки. Если малыш справляется, постепенно увеличивайте размер порции. Если нет, не торопите его — главное, регулярно предлагать еду. То же касается новых продуктов: если ребенок отказывается, не заставляйте его, чтобы не снизить интерес к пище.
При введении новых продуктов внимательно следите за реакцией ребенка, обращая внимание на стул и возможные высыпания. При появлении симптомов временно исключите продукт, устраните проявления и попробуйте снова позже.
Врачи подчеркивают, что в девять месяцев питание ребенка должно быть разнообразным и сбалансированным. В этом возрасте малыши начинают активно пробовать новые продукты, и важно обеспечить их необходимыми питательными веществами. Специалисты рекомендуют вводить в рацион овощные и фруктовые пюре, каши на воде или молоке, а также нежирные мясные и рыбные блюда.
Доктора акцентируют внимание на том, что необходимо следить за реакцией ребенка на новые продукты, чтобы избежать аллергий. Кроме того, важно предлагать пищу в виде пюре или мелко нарезанных кусочков, чтобы облегчить процесс жевания и глотания. Врачи также советуют не забывать о достаточном количестве жидкости, предпочтительно в виде воды или разбавленных соков. Правильное питание в этом возрасте закладывает основы для здорового роста и развития малыша.
Рацион питания в 9 месяцев
К девяти месяцам жизни ребенок уже знаком с разнообразными продуктами. На этом этапе питания между детьми на грудном и искусственном вскармливании почти нет различий. Однако дети на искусственном вскармливании могут начинать знакомство с некоторыми продуктами немного раньше для обеспечения поступления необходимых питательных веществ.
| Продукт | Примерная порция (г) | Примечания |
|---|---|---|
| Каша (гречневая, овсяная, рисовая) | 150-200 | Можно готовить на воде или молоке (грудном/смеси) |
| Пюре фруктовое (яблоко, груша, банан) | 100-150 | Без сахара и добавок |
| Пюре овощное (кабачок, брокколи, цветная капуста) | 100-150 | Можно комбинировать овощи |
| Желток яйца | 1/2 — 1/4 | Вводить постепенно, начиная с 1/4 желтка |
| Мясо (говядина, индейка, кролик) | 30-50 | В виде пюре или хорошо измельченного |
| Кефир/йогурт (без сахара) | 100-150 | С низким процентом жирности |
| Хлеб (белый, без корочки) | 10-15 г | В небольшом количестве |
| Творог (низкой жирности) | 30-50 | Можно добавлять в кашу или фруктовое пюре |
Новые продукты в рационе
Прикорм при искусственном вскармливании
В девять месяцев рацион ребенка становится разнообразным. В это время можно ввести следующие продукты, если малыш не пробовал их ранее:
-
Яичный желток. В одном приеме пищи давайте не более ¼ желтка, лучше смешивать с пюре или кашей. Желток богат витаминами, минералами, аминокислотами и антиоксидантами, которые помогают организму. Он также содержит лецитин, необходимый для развития нервной системы и работы мозга.
-
Кисломолочные продукты. Творог, йогурты, кефир и биолакты являются хорошими источниками белка и улучшают пищеварение благодаря полезным бактериям.
-
Мясо. Начинайте с индейки и кролика, затем вводите цыпленка, говядину и телятину. Курица может вызывать аллергию, поэтому лучше отложить ее. Наблюдайте за реакцией малыша: если он хорошо переносит индейку и кролика, можно попробовать другие виды мяса. Мясо лучше смешивать с овощным пюре.
-
Рыба. Начинайте с нежирных сортов, таких как треска, хек или минтай, после того как малыш привыкнет к мясным блюдам. Рекомендуется заменять мясные блюда рыбными 1-2 раза в неделю, предпочтительно в первой половине дня. Это облегчит усвоение и позволит быстро отреагировать в случае аллергии. Рыба содержит жирные кислоты, кальций, йод и другие минералы, но может быть аллергеном, и многие дети не любят ее. Поэтому вводите рыбу в рацион осторожно.
Меню ребенка в 9 месяцев вызывает множество обсуждений среди родителей и педиатров. В этом возрасте малыши начинают активно пробовать новые продукты, и важно, чтобы рацион был разнообразным и сбалансированным. Многие мамы делятся опытом введения овощных и фруктовых пюре, а также каш, которые становятся основой питания. Некоторые родители отмечают, что их дети охотно едят мясные пюре, что способствует получению необходимых белков.
Однако не все так просто: возникают вопросы о том, как избежать аллергий и правильно сочетать продукты. Многие советуют вводить новые ингредиенты постепенно, чтобы отслеживать реакцию малыша. Также обсуждаются способы приготовления пищи — от варки до запекания, чтобы сохранить максимальную пользу. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому родители часто обмениваются советами и рекомендациями, стремясь создать оптимальное меню для своих малышей.
Необходимые продукты, введенные ранее
К девяти месяцам ребенок должен начать знакомство с фруктовыми и овощными пюре и кашами. Готовые пюре в баночках удобны, предлагают разнообразие вкусов и могут храниться в холодильнике до суток.
Дополнительная информация. Рекомендуется подогревать пюре до 40 градусов, лучше всего на водяной бане, предварительно переложив его в отдельную посуду.
Каши можно предлагать из упаковок, которые не требуют варки — достаточно залить их водой. Однако стоит быть внимательными, так как некоторые производители добавляют сахар и мальтодекстрин, что нежелательно для детей до года. Альтернативой служит обычная крупа, которую можно измельчить и сварить. Многие дети в этом возрасте могут есть каши без предварительного измельчения.
В блюда малыша можно добавлять масла, источники полезных жирных кислот. Оливковое и кунжутное масла особенно полезны. Также подойдут компоты и морсы. Соки не запрещены, но помните о содержании сахара. Печенье, хлеб и сухарики могут служить перекусами. Фрукты лучше давать не только в виде пюре, но и в небольших кусочках, начиная с банана, который мягкий и легко жуётся. Наличие зубов не влияет на способность ребенка справляться с кусочками пищи — малыши могут это делать даже деснами.
Важно! Блюда для малыша следует готовить на пару, варить или тушить. Пароварка станет отличным помощником. Температура еды должна быть около 40 градусов. Пища комнатной температуры также допустима, но усваивается сложнее. Не стоит обращать внимание на рецепты жареных блюд. В супы не добавляйте пережаренные овощи, лучше использовать второй бульон. Суп можно варить на воде, добавляя мелко нарезанное мясо.
Признаки правильно введенного прикорма
Как отучить ребенка от ночного кормления
Если ваш малыш охотно ест предложенные блюда, его стул в норме и нет аллергических реакций, значит, вы на правильном пути. Однако дети могут отказываться от новых продуктов, отворачивать голову или отталкивать ложку. Это может означать, что сейчас не время для введения нового блюда, и стоит попробовать позже. Педиатры рекомендуют вести пищевой дневник, записывая все продукты и их количество. Это поможет выявить возможные аллергические реакции и определить, какой компонент мог вызвать проблему. Новые продукты лучше вводить постепенно, начиная с одной чайной ложки, добавляя не более одного компонента за раз. Рекомендуется делать это в первой половине дня, а при отсутствии негативной реакции можно увеличить порцию.
Обратите внимание! Всемирная организация здравоохранения разработала таблицу норм веса детей по месяцам. Эти показатели могут немного различаться для девочек и мальчиков, поэтому стоит ознакомиться с рекомендациями. Важно также учитывать индекс массы тела, который показывает соотношение веса и роста ребенка. Если все значения в пределах нормы, значит, с прикормом все в порядке, и ваш ребенок получает необходимое количество пищи и полезных веществ.
Если у ребенка наблюдаются отклонения в развитии, признаки рахита или анемия, это может свидетельствовать о нехватке питательных веществ. Основной причиной может быть позднее введение прикорма или недостаточный рацион. В таком случае важно обратиться к педиатру для консультации.
Меню ребенка в 9 месяцев
Первый прикорм при грудном вскармливании
Рацион детей на грудном и искусственном вскармливании в 9 месяцев в целом схож. Различия касаются только утренних и вечерних приемов пищи.
Питание ребенка на грудном вскармливании
Первый завтрак рекомендуется в 6 часов утра, лучше всего предложить грудное молоко. Основной завтрак в 10 часов обычно состоит из каши. К девяти месяцам малыш должен попробовать гречневую, рисовую и кукурузную каши. Овсяную кашу вводят позже из-за сложности усвоения. Рисовая каша может вызывать запоры, поэтому при проблемах с пищеварением стоит временно исключить её.
Гречневая каша считается наиболее полезной для малышей, так как богата витаминами, фолиевой кислотой и магнием. В этом возрасте можно использовать коробочные детские каши на молоке, разбавляя их водой. Рекомендуется готовить безмолочные каши на основе грудного молока. Если ребенок не наелся, предложите фруктовое пюре или грудное молоко.
Читайте также:
Через 4 часа после завтрака наступает обед. В качестве обеда подойдут пюре из кабачков, цветной капусты, брокколи или овощной суп с фрикадельками. Также можно предложить мясные котлеты на пару. Соль лучше не добавлять или использовать в минимальных количествах. Один-два раза в неделю мясное блюдо можно заменить рыбой. В суп добавляйте четвертинку желтка, но не каждый день.
После дневного сна наступает время полдника или раннего ужина. В этот период можно предложить творог, фруктовое пюре, компот с печеньем или кефир. Перед сном, после купания, младенца стоит приложить к груди, что станет поздним ужином.
Каждый прием пищи должен составлять 200-250 граммов. Не заставляйте ребенка доедать всю порцию; возможно, завтра он съест больше, чем вчера.
Питание при искусственном вскармливании
При искусственном вскармливании список рекомендуемых блюд остается прежним, но грудное молоко заменяется специальной смесью, соответствующей возрасту ребенка и хорошо усваиваемой им. Детям на смеси обязательно нужно предлагать воду, так как грудное молоко на 80% состоит из жидкости.
Меню 9-месячного ребенка на неделю
В таблице представлено меню для 9-месячного малыша на грудном или искусственном вскармливании. Меню служит ориентиром и может помочь разнообразить рацион, учитывая вкусовые предпочтения ребенка.
Таблица предложений блюд для ребенка
| Время | 1 день | 2 день | 3 день | 4 день | 5 день | 6 день | 7 день |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 часов (первый завтрак) | Грудное молоко или смесь – 200 мл | ||||||
| 10 часов (завтрак) | Гречневая каша – 150 г, пюре из груш – 50 г | Рисовая каша – 150 г, кисель – 100 г | Кукурузная каша – 150 г, пюре из яблок – 50 г | Гречневая каша – 150 г, пюре из свеклы – 50 г | Пшенная каша – 150 г, пюре из абрикосов – 50 г | Овсяная каша – 150 г, компот – 100 г | Манная каша – 150 г, кисель – 100 г |
| 14 часов (обед) | Мясной бульон – 50 мл, пюре из брокколи с курицей – 100 г, компот – 100 мл | Овощное пюре с мясом – 150 г, пюре из яблок – 50 г | Суп с фрикадельками – 150 г, кисель – 100 мл | Мясной бульон – 50 мл, картофельное пюре с печенью – 100 г, ¼ желтка, пюре из фруктов – 50 г | Пюре из кабачков и говядины – 150 г, компот – 100 мл | Мясное суфле – 50 г, картофельное пюре – 100 г, компот – 100 мл | Овощное пюре – 100 г, паровые рыбные котлеты – 50 г, кисель – 100 мл |
| 18 часов (полдник) | Кефир (биолакт) – 150 мл, творог – 40 г, печенье – 5 г | Творог с фруктами – 50 г, кисель – 100 мл, печенье – 5 г | Фруктовое пюре – 150 г, компот – 100 мл | Кефир (биолакт) – 150 мл, творог – 40 г, печенье – 5 г | Кефир (биолакт) – 150 мл, творог – 30 г, пюре из фруктов – 50 г | Запеканка из творога с морковью – 100 г, компот – 100 мл | Кефир (биолакт) – 150 мл, творог – 40 г, печенье – 5 г |
| 22 часа (ужин) | Грудное молоко или смесь – 200 мл |
Рекомендации при отказе от прикорма
Дети часто консервативны и с осторожностью воспринимают новшества в питании. Им может потребоваться несколько попыток, чтобы привыкнуть к новому блюду. Иногда ребенок просто не в настроении и отказывается от еды. У каждого свои предпочтения: кто-то любит фрукты, кто-то — овощи. Если малыш капризничает или устал, лучше не предлагать ему новые блюда.
У грудничка могут возникнуть негативные ассоциации с ложкой, особенно если он пил горькое лекарство. В таком случае он может нервничать при виде столового прибора. Попробуйте заменить ложку на другую, если она слишком холодная или горячая. Чтобы согреть ложку, опустите ее в прикорм перед кормлением. Если она горячая, подержите под струей холодной воды.
Не кормите ребенка против его воли, отвлекая его или кладя еду в рот, когда он отвлечен. Особенно нежелательно кормление во время просмотра мультфильмов, так как это может нарушить пищеварение и привести к перееданию.
Дайте ребенку ложку в руки — возможно, он захочет попробовать сам. Это может вызвать интерес, даже если вначале он не будет аккуратен. Наденьте слюнявчик и предоставьте малышу свободу в поедании пищи, оставаясь рядом, так как в этом возрасте дети еще не очень хорошо жуют и могут подавиться.
Малыши часто интересуются тем, что едят родители, и пытаются ухватить кусочек. Родителям стоит следить за своим питанием. Лучше предлагать прикорм после прогулок, так как свежий воздух и активные игры улучшают аппетит. Если малыш плохо ест во время основных приемов пищи, ограничьте перекусы, чтобы он не наедался.
Дети любят похвалу, она вдохновляет их на новые достижения, поэтому важно благодарить малыша за съеденные кусочки. Сохраняйте спокойствие, не повышайте голос и не нервничайте. Не смотрите ребенку в рот и не переживайте за каждый кусочек, чтобы не передать ему свой страх, иначе он может начать бояться еды.
Вопрос-ответ
Что лучше давать из еды 9-месячному ребенку перед сном?
«Легкая» каша на ночь – это гречневая, овсяная и любая «детская» (порошковая). Также на ужин подойдут: — творог, блюда из творога (запеканки, сырники), творог с фруктами. — омлет, овощи в омлете, вареные яйца.
Какой интервал между кормлением в 9 месяцев?
Режим питания и рацион ребенка в девять месяцев. Режим питания ребенка в 9 месяцев остается пяти-, шести- или семиразовым с интервалами между кормлениями в 3–4 часа. Как и раньше, после пробуждения малыш прикладывается к груди, получает грудное молоко или детскую молочную смесь, которую порекомендовал специалист.
Сколько раз в день можно давать кашу 9-месячному ребенку?
В целом допускается утром одна каша, а вечером при необходимости другая. В остальное время ребенок должен получать овощной прикорм, мясо, желток, печень, фрукты, масла, творог.
Что можно кушать ребенку в 9 месяцев Комаровского?
Шестимесячному малышу достаточно употреблять 30 г творога каждый день. С 9 месяцев эта цифра увеличивается до 50 г. Затем вводится молочно-крупяная каша (рисовая, овсяная или гречневая), заменив ею вечернее кормление. Комаровский рекомендует введение овощей и фруктов только к 8 месяцу жизни малыша.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Включайте разнообразные продукты в рацион ребенка. В 9 месяцев малыш уже может пробовать различные овощи, фрукты, каши и мясные пюре. Это поможет развить вкусовые предпочтения и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на текстуру пищи. В этом возрасте дети начинают осваивать новые текстуры, поэтому можно постепенно вводить более густые и кусочковые пюре. Это поможет развивать жевательные навыки и подготовить ребенка к более твердой пище в будущем.
СОВЕТ №3
Следите за реакцией ребенка на новые продукты. При введении новых ингредиентов в рацион важно наблюдать за возможными аллергическими реакциями. Рекомендуется вводить новый продукт в течение нескольких дней, чтобы отслеживать, как малыш на него реагирует.
СОВЕТ №4
Создавайте положительную атмосферу во время кормления. Старайтесь делать процесс питания приятным и спокойным. Разговаривайте с ребенком, показывайте ему еду, позволяйте ему исследовать текстуры и вкусы, чтобы формировать положительное отношение к еде.
