Сколько должен спать новорожденный

В первые месяцы жизни новорожденный спит 17-18 часов в сутки, просыпаясь каждые 2-3 часа для кормления и игры. До года дети спят в среднем 11-12 часов в день, и невозможно заставить их спать больше или меньше необходимого.

С трех месяцев продолжительность сна начинает сокращаться, при этом основная часть сна приходится на ночь.

Средняя продолжительность сна в зависимости от возраста ребенка

Когда малыш достигает определенного возраста и время сна сокращается, важно скорректировать его дневное питание и ночные перекусы. Обычно к году дети не просыпаются ночью, поэтому перед сном стоит обеспечить их хорошим ужином.

Важно! Правильный распорядок дня следует формировать еще до рождения ребенка. Если к семи месяцам беременности мама придерживается режима и вовремя ложится спать, после рождения малыша не возникнет проблем с укладыванием.

Не забывайте о распорядке и после появления ребенка. Важно не только вовремя ложиться спать, но и соблюдать режим дня: завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, а также отдыхать с малышом в тихий час. Установление дневного и ночного режима – первоочередная задача для родителей.

Врачи подчеркивают, что укладывание новорожденного спать требует особого подхода и терпения. Важно создать комфортную атмосферу: температура в комнате должна быть оптимальной, а свет — приглушенным. Специалисты рекомендуют придерживаться режима, чтобы малыш привыкал к определенному времени сна. Также полезно использовать ритуалы, такие как купание или чтение сказок, которые помогут ребенку расслабиться. Врачи советуют обращать внимание на сигналы усталости: если малыш начинает капризничать или тереть глазки, это может быть признаком того, что пора укладывать его спать. Главное — быть внимательными и чуткими к потребностям новорожденного.

Сон новорожденного: ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА! Как быстро уложить ребенка спать?

Правила организации детского сна

Как правильно купать ребенка — советы для родителей

Сон играет ключевую роль для организма, особенно для новорожденных. В этот период происходят:

• Активное производство гормона роста;
• Восстановление энергетических запасов;
• Восстановление сил;
• Укрепление нервной системы.

Важно! С первых дней жизни приучайте малыша засыпать самостоятельно в отдельной кроватке. Оптимальная поза для сна — на боку, что снижает риск захлебнуться при срыгивании.

Для поддержки спины можно использовать сложенное одеяло или мягкую игрушку. К году дети уже могут контролировать свое положение во сне.

Создайте комфортные условия для засыпания. В комнате должна быть температура от 20 до 22 градусов. Чтобы проверить, не замерз ли ребенок, прикоснитесь к затылку.

Влажность воздуха также важна, особенно в отопительный сезон. Если в помещении слишком сухо, малыш может просыпаться из-за жажды. Летом проветривайте комнату, зимой повышайте влажность, повесив мокрое полотенце на батарею.

Избегайте громких и резких звуков во время сна. Дети начинают слышать сразу после рождения, но не реагируют на все звуки. Поэтому лучше выключить телевизор и телефон, а также стараться не шуметь. Маме тоже полезно отдохнуть, пока ребенок спит.

При укладывании малыша на ночь приглушите или выключите свет в комнате. В крайнем случае, оставьте ночник.

Способы, как быстро уложить спать

Развитие ребенка в 7 месяцев

Как укладывать спать новорожденного? Если ваш малыш капризен и не хочет засыпать, воспользуйтесь следующими советами:

• Создание ритуала. Обеспечьте спокойную атмосферу, избегая резких звуков и громкой музыки. Перед сном искупайте малыша с отваром ромашки или лаванды. Можно спеть колыбельную или рассказать сказку.
• Кормление перед сном. На сытый желудок дети быстрее засыпают, некоторые даже засыпают во время кормления.
• Оставайтесь рядом. Частая ошибка родителей — покидать комнату сразу после того, как ребенок уснул. В первые 20 минут малыш может проснуться от шума, поэтому лучше остаться рядом. Мама может почитать книгу.
• Запах мамы. Положите рядом с ребенком вещь, которую вы носили в течение дня (например, футболку). Запах успокоит малыша.
• Не держите на руках. Не обязательно держать ребенка на руках до засыпания. Многие дети засыпают от легких прикосновений, главное — чтобы мама была рядом.
• Музыка. Тихая классическая музыка может положительно влиять на сон, хотя этот метод подходит не всем.
• Специальное лукошко. Укладывайте малыша в лукошко или люльку. Ограниченное пространство помогает детям быстрее уснуть, так как они сохраняют привязанность к маминому животу.

Уложить новорожденного спать — задача, с которой сталкиваются многие родители. Опытные мамы и папы делятся своими секретами. Некоторые рекомендуют создать спокойную атмосферу: приглушить свет и уменьшить шум. Другие советуют использовать белый шум, который помогает малышу расслабиться и уснуть быстрее. Важно также установить режим: регулярные часы сна помогают ребенку адаптироваться. Многие родители отмечают, что ритуалы перед сном, такие как купание или чтение сказок, создают ощущение безопасности и комфорта. Не стоит забывать и о том, что каждый ребенок уникален, и то, что подходит одному, может не сработать для другого. Главное — терпение и любовь, ведь со временем вы найдете свой идеальный способ укладывания малыша спать.

Как уложить ребенка спать? Мой опыт работы с консультантом по сну.

Как уложить грудничка спать днем

Вторая задача, с которой сталкиваются молодые мамы, — быстро уложить новорожденного спать днем. Многие выбирают прогулки, так как новорожденные часто засыпают на свежем воздухе. Однако этот метод подходит только в теплую погоду и при отсутствии дождя. Важно установить дневной режим, как и ночной.

Что касается пятимесячного малыша, который пытается сесть — это нормально.

Недостаток дневного сна может привести к переутомлению, что сделает ребенка капризным и раздражительным. Специалист Комаровский советует обращать внимание на признаки усталости, указывающие на необходимость сна:

• Зевота;
• Чрезмерная активность или возбуждение;
• Капризы и плач;
• Дети могут теребить ушки или тереть глазки;
• Исчезает интерес к играм и общению.

Если мама не замечает эти сигналы, ребенок может переутомиться, и уложить его станет сложнее.

Рекомендуется организовывать дневной сон в одно и то же время. Это помогает ребенку выработать рефлекс, что упростит укладывание в будущем.

Что делать? Сначала покормите малыша, покачайте его на руках и убаюкайте. Затем закройте шторы в комнате, создавая полумрак.

Маме тоже стоит немного отдохнуть вместе с ребенком. Домашние дела подождут, а совместный отдых пойдет на пользу и матери, и малышу.

Важно! Не создавайте в комнате полную темноту, чтобы не сбить ритмы ребенка и не вызвать путаницу между днем и ночью.

Особенности дневного сна

Первые три месяца жизни новорожденного проходят в основном во сне, кормлении и коротких играх, поэтому к вопросу укладывания стоит подойти внимательно. Как быстро уложить грудного ребенка спать? Некоторые малыши засыпают сразу после кормления, другим нужно немного общения с мамой.

Если малыш проснулся и заплакал, не спешите поднимать его на руки. Игнорировать его тоже не стоит, так как это может привести к нежелательным последствиям.

При неожиданном пробуждении лучше подойти к ребенку и погладить его по головке или спинке, чтобы успокоить.

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ при УКЛАДЫВАНИИ МАЛЫША СПАТЬ

Как уложить новорождённого спать после кормления

Материнское молоко — лучшее средство для успокоения и сна грудного ребенка. Во время кормления малыш расслабляется и засыпает, поэтому перед сном рекомендуется покормить его.

Некоторые эксперты недовольны, когда ребенок засыпает во время кормления. Однако, если он может уснуть только с грудью, вмешиваться не стоит, по крайней мере, на время.

Что касается детей на искусственном вскармливании, как уложить новорожденного спать? Сначала накормите его, затем покачайте и спойте lullaby. Если ребенок использует соску, он обычно засыпает с ней.

Как уложить спать без грудного кормления

Прежде всего, маме нужно запастись терпением. На начальном этапе укладывание может быть сложным и вызывать стресс. Ребенок может настойчиво отказываться засыпать без груди. Что можно сделать, чтобы успокоить малыша:

• Укладывайте его под мамину песенку, сказку или просто покачивая на руках;
• Соска может помочь справиться с нехваткой грудного молока. Не стоит беспокоиться о будущем отучении от нее;
• Водные процедуры, прогулки или спокойные игры помогут ему устать;
• Плотное пеленание часто успокаивает младенцев;
• Обратите внимание на общее состояние малыша. Если его беспокоят колики, уложить его будет сложно. Попробуйте покачать его на руках.

Как быстро уложить грудничка спать ночью

Как уложить младенца спать на ночь? Обратите внимание на ключевые аспекты:

• Водные процедуры;
• Кормление;
• Надежное пеленание;
• Колыбельная или сказка — спокойное и монотонное пение или чтение;
• Установление режима;
• Совместный сон с родителями.

Каждый из этих факторов способствует качественному ночному сну. Однако дети могут по-разному реагировать на эти процедуры. Родителям следует адаптировать процесс укладывания ко сну в зависимости от особенностей поведения малыша.

Например, вечерняя ванна может вызвать перевозбуждение у некоторых младенцев, что затрудняет засыпание и приводит к частым пробуждениям.

Что надеть на младенца перед сном? Некоторые мамы используют распашонки и варежки, но до трех месяцев лучше пеленать. Это важно, поскольку надежное пеленание фиксирует малыша и создает уютную обстановку.

Кроме того, пеленание ограничивает движения рук и ног, что снижает вероятность испуга и частых пробуждений.

Особенности и спецификация сна ночью

Если вам удалось наладить ночной сон малыша, в дальнейшем трудностей не возникнет. Новорожденный, которому неделя, будет просыпаться 2-3 раза за ночь для кормления, после чего быстро уснет.

Со временем частота и продолжительность ночных кормлений уменьшатся. К одному году большинство детей способны спать всю ночь без пробуждений или лишь один раз для воды.

Сон ребенка важен для его развития и роста. Родителям следует создать комфортные условия для здорового сна. В начале может быть сложно, но со временем и малыш, и родители адаптируются.

Вопрос-ответ

Как можно быстро уложить новорожденного спать?

Чтобы быстро уложить новорожденного спать, создайте спокойную атмосферу: приглушите свет, уменьшите шум и обеспечьте комфортную температуру в комнате. Попробуйте покачивание на руках или в коляске, легкий массаж, а также использование белого шума или успокаивающей музыки. Также важно следить за признаками усталости у малыша и укладывать его спать, когда он начинает зевать или тереть глаза.

Почему младенец сопротивляется сну?

Но данные три фактора связаны и с состоянием вашего ребенка: имеет ли место голод, переутомление / чрезмерная усталость, боль / дискомфорт / болезнь. Если малыш сопротивляется тому, чтобы идти спать, или не может уснуть, причина либо в том, что предпринимают (или не предпринимают) родители, либо в самом ребенке.

Как нельзя укладывать младенца спать?

Малыш должен спать только на спине. До возраста 3-4 месяцев не рекомендуется укладывать младенца спать на живот, в связи с повышенным риском синдрома внезапной смерти (СВС).

Советы

СОВЕТ №1

Создайте спокойную атмосферу для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит новорожденный, тихо и темно. Используйте затемняющие шторы и избегайте резких звуков, чтобы помочь малышу расслабиться и уснуть быстрее.

СОВЕТ №2

Установите режим сна. Постарайтесь укладывать новорожденного спать в одно и то же время каждый день. Это поможет ему привыкнуть к распорядку и легче засыпать, когда придет время сна.

СОВЕТ №3

Используйте метод «шумного окружения». Нежный белый шум, например, звук вентилятора или специального устройства, может помочь успокоить малыша и создать ощущение безопасности, напоминающее ему о времени, проведенном в утробе матери.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на сигналы усталости. Учитесь распознавать признаки, когда ваш новорожденный устал: потирание глаз, зевота или капризы. Укладывайте его спать, как только заметите эти сигналы, чтобы избежать переутомления.