Зачем ребенку нужна вода
Вода — жизненно важный элемент для взрослых и детей. Человеческое тело содержит много жидкости, и ее запасы нужно регулярно пополнять.
Грудные дети получают материнское молоко, состоящее на 80% из воды. Малышам на искусственном вскармливании также нужна вода, так как смеси более густые, и кишечнику бывает сложно с ними справляться. Недостаток жидкости может вызвать запоры и нарушения работы желудочно-кишечного тракта у младенцев.
Польза дополнительного питья:
- Защита от перегрева и обезвоживания;
- Способствование нормальному делению клеток и росту ребенка;
- Выведение токсинов из организма;
- Повышение бодрости.
Врачи отмечают, что приучение ребенка к питью воды зависит от его возраста и индивидуальных особенностей. Для младенцев важно начинать с небольших порций, предлагая воду из бутылочки или поильника после кормления. С 1 года можно вводить воду в рацион более активно, предлагая ее в течение дня, особенно в жаркую погоду.
Детям старше 3 лет рекомендуется объяснять важность воды для здоровья, используя игровые формы, например, превращая питье в увлекательное занятие. Врачи советуют родителям быть примером, демонстрируя собственную привычку пить воду. Также полезно предлагать воду в красивых стаканах или с добавлением фруктов, чтобы сделать процесс более привлекательным. Главное — не заставлять, а постепенно формировать положительное отношение к воде.
Сколько жидкости надо новорожденному
| Возраст ребенка | Рекомендуемое количество воды в день | Советы по приучению к питью воды |
|---|---|---|
| 6-12 месяцев (грудное вскармливание/смеси) | Потребность в дополнительной воде минимальна, достаточно грудного молока или смеси | Предлагайте воду между кормлениями с ложечки, следите за реакцией ребенка |
| 1-3 года | 1-1,5 литра (включая воду из пищи) | Предлагайте воду в ярком стаканчике с любимым героем, давайте воду во время игр, делайте питье воды частью ритуала |
| 3-5 лет | 1,5-2 литра (включая воду из пищи) | Используйте веселые бутылочки, делайте воду доступной в течение дня, поощряйте ребенка пить воду после физической активности |
| 5-10 лет | 2-2,5 литра (включая воду из пищи) | Учите ребенка определять жажду, делайте воду частью здорового образа жизни, предлагайте воду вместо сладких напитков |
| 10-18 лет | 2,5-3 литра (включая воду из пищи) | Объясните важность гидратации для здоровья, делайте воду доступной в школе и дома, учитывайте физическую активность и климат |
График появления зубов у детей до года
Нормы потребления воды зависят от возраста, веса и рациона малыша. При грудном вскармливании до 6 месяцев воду давать не нужно. Для детей на искусственном вскармливании рекомендуется добавлять 20 мл воды 4-5 раз в день и следить за количеством жидкости в смеси.
Рекомендация. После начала прикорма объем жидкости рассчитывается по формуле: 50 мл умножить на вес ребенка.
Многие родители сталкиваются с проблемой приучения детей к питью воды. В младшем возрасте, особенно у грудничков, важно предлагать воду после кормления, чтобы создать привычку. Некоторые мамы советуют использовать яркие и интересные поильники, чтобы привлечь внимание малыша. С возрастом, когда дети начинают есть твердую пищу, важно объяснять, зачем нужна вода, и делать это в игровой форме. Например, можно устраивать «водные игры», где ребенок сам наливает воду в стакан. У школьников стоит акцентировать внимание на важности гидратации для концентрации и здоровья. Родители делятся, что создание режима питья, когда вода всегда доступна, помогает детям легче воспринимать эту привычку. Важно помнить, что пример родителей играет ключевую роль: если взрослые пьют достаточно воды, дети с большей вероятностью будут следовать их примеру.
Когда давать
Гречневая каша для младенца — как правильно приготовить гречку в домашних условиях
Младенцы на грудном вскармливании не нуждаются в дополнительном питье до 6 месяцев. В этом возрасте большинство детей начинает пробовать твердую пищу, что формирует питьевой режим. Для малышей на искусственном вскармливании ситуация иная — с первого месяца их обучают питью из поилок, бутылочек или кружек. Особенно популярны непроливайки, которые помогают освоить необходимые навыки.
Важно! Педиатры отмечают, что и дети на искусственном вскармливании, и груднички нуждаются в жидкости спустя месяц после рождения. Эти рекомендации поддерживает Всемирная организация здравоохранения. Допаивание становится особенно актуальным в жару, при коликах, запорах и врожденной желтухе.
Как приучить
Как приучить младенца к питью воды — советы и рекомендации
Как научить грудного ребенка пить воду? Следуйте этим рекомендациям:
- Температура воды не должна превышать 25 градусов;
- При грудном вскармливании используйте поильник, ложку или шприц, а не бутылочку;
Важно! Бутылочка может привести к отказу от груди.
- Не добавляйте сахар или подсластители в воду;
- Поите малыша между кормлениями;
- Держите поильник под рукой;
- Покажите на примере, как мама и папа пьют воду.
Особенности обучения в 4-6 месяцев
Малышам в возрасте 4–6 месяцев рекомендуется предлагать поильник, кружку или ложку для питья жидкости.
Дополнительные сведения. Некоторые мамы предпочитают сразу использовать кружку, считая, что это поможет ребенку быстрее освоить правильное употребление воды.
Как научить пользоваться поильником
Когда начинать приучение ребенка к поильнику? С четырех месяцев, когда малыш уже умеет глотать, сидеть и удерживать голову.
Рекомендации по обучению ребенка использованию поильника:
- Ребенок должен сидеть за столом или на стульчике;
- Избегайте игр с поильником;
- Сначала предлагайте только воду, затем компоты и соки;
- Поддерживайте дно поильника;
- Поднесите поильник к лицу ребенка, наклоните его и дайте время для глотания, чтобы избежать подавления;
- Если малыш отказывается от поильника, предложите кружку;
- Регулярно очищайте поильник от грязи и бактерий;
- Сушите поильник естественным образом, не используя полотенце;
- Силиконовый наконечник можно кипятить 2-3 минуты.
Как научить употреблять таблетки
Научить ребенка принимать таблетки – задача, требующая внимания. Не всегда лекарства для детей представлены в виде сиропов или суспензий; иногда необходимы таблетки или капсулы. Вот несколько рекомендаций, которые упростят этот процесс.
Рекомендации по приему таблеток и капсул:
- Уточните у педиатра необходимую дозировку и возможность сочетания с пищей;
- Если нужно дать капсулу, аккуратно откройте ее, высыпьте содержимое в небольшое количество воды и предложите малышу с ложечки или шприца. Таблетку проще всего растереть между двумя столовыми ложками;
- Для разведения лекарства используйте указанную в инструкции жидкость, это может быть не только вода, но и молоко.
Почему малыш пьет мало
Если ваш ребенок не интересуется водой, подайте личный пример. Если в семье предпочитают чай и кофе, от малыша не стоит ожидать, что он начнет пить воду самостоятельно.
Ошибки родителей:
- Соки и морсы часто заменяют обычную воду, из-за чего ребенок может отказаться от нейтральной жидкости.
- Поилка недоступна, и малыш отвлекается на игры, не замечая ее.
Если ребенок пьет недостаточно, установите ритуал, связанный с употреблением жидкости. Предлагайте только воду для утоления жажды, исключив соки, чаи и компоты.
Важно! Не паникуйте – дети быстро привыкают к воде, если у них нет других вариантов.
Возможные сложности
Одной из распространенных проблем является нежелание ребенка пить жидкости. Это касается не только младенцев, но и детей старше года. В этом случае можно предложить малышу выбрать любимую кружку. Ребенок с удовольствием будет наливать в нее любую жидкость и с гордостью выпивать.
Если ваш малыш совсем маленький, отложите приучение к воде на некоторое время. Постепенно вводите воду в рацион, начиная с 1-2 чайных ложек в день.
Приучение детей требует терпения и последовательности. Не проявляйте строгость; лучше превращайте процесс в игру, чтобы достичь положительного результата.
Вопрос-ответ
Как дать ребенку воду, если он не хочет?
Начните с малых количеств. Давайте воду с ложечки, из специальной бутылочки или поильника – по несколько миллилитров каждый час. Так ребенок постепенно привыкнет к вкусу воды. Вода должна иметь температуру грудного молока.
Что делать, если ребенок не хочет пить воду?
Давайте ребёнку воду с кубиками льда или колотым льдом. Ищите формочки для льда в форме динозавров, букв или животных. Будьте хорошим примером для подражания для своего ребёнка. Пейте воду вместо напитков с сахаром, таких как соки, фруктовые напитки, газированные напитки или спортивные напитки.
Как пить воду, если не лезет?
Начните с небольших порций воды и постепенно увеличивайте их объем. Это поможет организму привыкнуть к регулярному потреблению жидкости. Старайтесь заменить сладкие газированные напитки, кофе и алкоголь чистой водой. Увеличьте потребление продуктов с высоким содержанием воды, таких как огурцы, арбузы, томаты и т. д.
Советы
СОВЕТ №1
Начните с примера. Дети часто подражают взрослым, поэтому показывайте им, как вы сами пьете воду. Делайте это в их присутствии и комментируйте, как важно пить воду для здоровья.
СОВЕТ №2
Создайте интересные ритуалы. Например, можно установить специальное время в течение дня, когда вся семья собирается и пьет воду вместе. Это поможет ребенку воспринимать питье воды как часть семейной традиции.
СОВЕТ №3
Используйте яркие и интересные стаканы или бутылки. Дети любят яркие цвета и интересные формы, поэтому выберите для них привлекательную посуду для питья. Это может сделать процесс более увлекательным.
СОВЕТ №4
Добавляйте разнообразие. Чтобы сделать воду более привлекательной, можно добавлять в нее кусочки фруктов или ягод. Это не только улучшит вкус, но и сделает питье воды более интересным для ребенка.
