Гимнастика для ребенка 6 месяцев: полезные советы и рекомендации

Физическое развитие 6-месячного ребенка

В этом возрасте ребёнок уже обладает множеством навыков. Он легко переворачивается с живота на спину и обратно. На спине малыш поднимает верхнюю часть тела, опираясь на вытянутые руки, и пытается сесть. С удовольствием встаёт на ножки, если взрослый поддерживает его под мышками. Некоторые активные дети могут уже самостоятельно сидеть или стоять на четвереньках, а также пробовать ползти, опираясь на что-то.

К шести месяцам у малыша исчезает гипертонус мышц. Он осознанно берёт игрушку и перекладывает её из одной руки в другую. К интересному предмету ребёнок пытается ползти на животе, отталкиваясь ногами. Часто, когда он пытается двигаться вперёд, малыш может двигаться назад или вращаться вокруг своей оси, что также считается нормальным.

Врачи отмечают, что гимнастика для детей в возрасте шести месяцев играет важную роль в их физическом и психическом развитии. В этом возрасте малыши начинают активно исследовать окружающий мир, и регулярные занятия помогают укрепить мышцы, улучшить координацию и развить гибкость. Специалисты рекомендуют включать в занятия простые упражнения, такие как повороты, подтягивания и легкие растяжки. Это не только способствует физическому развитию, но и укрепляет связь между родителями и ребенком. Важно, чтобы гимнастика проходила в игровой форме, что делает процесс увлекательным и приятным для малыша. Врачи подчеркивают, что перед началом занятий стоит проконсультироваться с педиатром, чтобы учесть индивидуальные особенности ребенка.

Зарядка от 6 месяцев | Упражнения для малышей до года | Галина Игнатьева

Чем полезна гимнастика для грудных детей

Горка для купания новорожденных

Занятия гимнастикой для детей от 6 месяцев укрепляют мышцы и подготавливают к ползанию. Для успешного освоения этого навыка необходимо развитие мышц ног, рук, живота, спины и шеи.

Физические упражнения для малышей улучшают координацию движений и развивают равновесие при сидении и попытках стоять.

Регулярные тренировки положительно влияют на физическое и психологическое развитие. Во время занятий мама устанавливает тактильный и визуальный контакт с ребенком, что важно для его развития. Общение и проговаривание движений способствуют развитию речи.

Гимнастика и лечебная физкультура улучшают кровообращение в конечностях и внутренних органах, что положительно сказывается на пищеварении и функционировании сердечно-сосудистой системы.

Многие родители отмечают, что гимнастика для детей в возрасте 6 месяцев способствует не только физическому развитию, но и укреплению эмоциональной связи между родителем и малышом. В этом возрасте дети активно исследуют окружающий мир, и занятия гимнастикой помогают развивать координацию, гибкость и мышечный тонус. Родители делятся положительными впечатлениями о том, как гимнастические упражнения способствуют улучшению сна и настроения ребенка.

Некоторые отмечают, что занятия помогают малышу быстрее осваивать новые навыки, такие как переворот и ползание. Гимнастика также становится отличным способом для родителей провести время с ребенком, создавая радостные моменты и укрепляя доверие. Важно помнить, что все упражнения должны быть адаптированы к возрасту и физическим возможностям малыша, чтобы занятия приносили только радость и пользу.

Гимнастика и массаж для детей 4, 5, 6, 7 месяцев

Особенности процедуры

Гимнастика для шестимесячного малыша изменяется:

1. Продолжительность занятий увеличивается с 15 до 30 минут.
2. Увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
3. Тренировки рекомендуется проводить через час после еды и за полчаса до следующего приема пищи.
4. Упражнения можно выполнять не только на столе, но и на полу, предварительно застелив гимнастическим ковриком.

Как развивать малыша в три месяца

Правило хорошего настроения остается: если ребенок капризничает, не стоит заставлять его заниматься. Занятия должны приносить положительные эмоции. Можно включить веселую ритмичную музыку.

Важно! Полноценные занятия следует проводить только со здоровым ребенком. Даже если он выглядит здоровым, необходимо регулярно посещать педиатра для выявления возможных противопоказаний к упражнениям.

Физические упражнения для детей в 6 месяцев

Какой вес должен быть у ребенка в 10 месяцев

Перед гимнастикой важно подготовить мышцы и суставы рук и ног разминкой.

Комплекс ежедневной гимнастики для малыша с 6 месяцев

Упражнения с ногами

Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые.

1. Одной рукой держите бедро малыша, другой аккуратно сгибайте и разгибайте его ногу 5-6 раз. Повторите с другой ногой.
2. Сгибайте и разгибайте обе ножки одновременно – 10 раз.
3. Выполните упражнение «велосипед». Держась за икры, попеременно сгибайте и разгибайте обе ноги 8-10 раз.
4. Обхватите колено и часть бедра согнутой ноги ребенка и аккуратно выполняйте круговые движения, сначала одной ногой, затем другой – 5-6 раз.
5. Соедините стопы малыша и быстро похлопайте ими друг о друга 10 раз.
6. Согните обе ножки ребенка и поставьте стопами на коврик, приподнимайте их и снова ставьте на место 10 раз.

Упражнения с руками

Положение – лежа на спине, ручки и ножки малыша выпрямлены.

1. Держите за кисть ребенка и сгибайте, а затем разгибайте его руки в локтях 5 раз. Повторите с другой рукой.
2. Выполните упражнение «мельница». Махайте руками от головы к ногам в перекрестном порядке 10 раз.
3. Упражнение «обнимашки». Перекрещивайте ручки на груди малыша: сначала левая рука сверху, затем правая, 10 раз.

После разогрева мышц и суставов можно переходить к более сложным упражнениям. Эта зарядка подойдет как для детей 6 месяцев, так и для более младших.

Гимнастические упражнения для детей в 6 месяцев

К шести месяцам младенец уверенно сидит без поддержки. Для достижения этого навыка необходимо регулярно выполнять специальные упражнения.

Подготовка к сидению

Положение – лёжа на спине.

1. Взрослый одной рукой фиксирует ножки ребёнка за бёдра, другой тянет за одну ручку. Ребёнок, опираясь на вторую ручку, поднимается в сидячее положение. Упражнение повторяется, меняя руки.
2. Поджать ножки ребёнка, соединяя стопы в позе лягушки. Кисти малыша приложить к внешней стороне щиколоток. Взрослый захватывает голеностопы большими пальцами, остальные пальцы удерживают ручки за предплечья. Потянув, взрослый побуждает ребёнка сесть. Повторить 5 раз.

Этот комплекс упражнений укрепляет мышцы пресса, спины и шеи, а также способствует формированию навыка сидения.

Упражнение для подготовки к ползанию

Это упражнение лучше выполнять за столом. Начальное положение – лежа на животе, лицом к взрослому. Мама поднимает малыша левой рукой под животик, а правую руку заводит под его руки. Ребёнок упирается ладонями в поверхность стола, а взрослый поочередно толкает ручки малыша правой рукой и локтем.

Затем можно попробовать, чтобы малыш начал шагать руками самостоятельно.

Уроки ползания и сидения на фитболе

Упражнения для шестимесячного малыша на фитболе развивают вестибулярный аппарат и укрепляют мышечный корсет.

1. Уложите мяч на чистую пеленку и разместите ребенка на животе. Прижмите его локти к телу для опоры и аккуратно покачивайте его на мяче вперед-назад и в стороны.
2. Положите малыша на живот, вытянув руки вперед. Родитель прокатывает мяч, и ребенок, касаясь ладонями пола, делает несколько шагов руками.
3. Малыш сидит на мяче, а мама поддерживает его сзади, обхватив бедра. Выполняйте легкие покачивания вперед-назад, в стороны и по кругу.
4. В том же положении взрослый прокатывает мяч вперед с большей силой, чтобы малыш подтягивал корпус, оставаясь сидя.

Техника гимнастики и массажа шестимесячным малышам

Гимнастика для детей в 6 месяцев включает массаж, который расслабляет мышцы, улучшает работу нервной системы, развивает двигательные навыки и укрепляет организм.

Важно! Общеукрепляющий массаж отличается от лечебного, который должен выполнять только квалифицированный специалист.

Массаж грудной клетки для 6-месячного малыша

1. Ребёнок лежит на спине, мама нежно поглаживает тыльной стороной руки от нижней части грудины вверх и в стороны к плечам.
2. Затем, используя пальцы, она проводит поглаживания от центра к краям вдоль рёбер.
3. Подушечками пальцев выполняются небольшие круговые движения вокруг грудины, начиная снизу и поднимаясь вверх.
4. Изменив направление, родитель перемещает пальцы между рёбер от грудины к краям, избегая область сердца.
5. Завершив массаж грудной клетки поглаживанием, мама плавно переходит к области живота.

Массаж живота

1. Тыльной стороной руки выполните круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке.
2. Присоедините вторую руку, чтобы ладони одновременно скользили от боков к центру, двигаясь снизу вверх.
3. Затем правая рука, сжатая в кулак, аккуратно движется по спирали вокруг пупка по часовой стрелке. Повторите 2-3 раза, постепенно увеличивая диаметр кругов.
4. Завершите массаж легким поглаживанием живота.

Как делать массаж рук 6-месячному ребенку дома

Массаж рук — важная практика в первый год жизни малыша. Он развивает моторику, снимает гипертонус пальчиков и улучшает кровообращение. Если малыш уверенно сидит, массаж можно выполнять в этом положении.

1. Начните с расслабления пальчиков, поглаживая внутреннюю сторону кисти и переходя к пальцам.
2. Аккуратно растирайте каждый пальчик от кончиков к основанию, завершив легким поглаживанием.
3. Взрослый помещает большой палец в ладошку ребенка, другой рукой поглаживает от кисти к локтю, сначала с внешней, затем с внутренней стороны. Повторите, поднимаясь от локтя к плечу.
4. Выполните растирание, сосредоточившись на внешней стороне предплечья и плеча.
5. Переходите к разминанию: мама обхватывает предплечье малыша, прижимая большой палец к внутренней стороне. Выполняйте разминающие движения всеми пальцами, поднимаясь к плечевому суставу. Повторите 2-3 раза.
6. Завершите массаж поглаживанием от кончиков пальцев до плеча.

Регулярная гимнастика необходима для шестимесячного ребенка, способствуя гармоничному развитию и укреплению организма. Это мнение поддерживают многие педиатры, включая доктора Комаровского.

Вопрос-ответ

Какие упражнения делать с малышом в 6 месяцев?

Гимнастика для детей 6-9 месяцев. Одновременное и попеременное отведение рук в стороны, вверх, обхватывающие движения руками. Выполняются все упражнения для ног: «топотушки», скользящие шаги, круговые движения ногами, попеременное сгибание-разгибание. Вводится новое упражнение: велосипед. Исходное положение: на спине.

С какого возраста можно начинать делать зарядку новорожденному?

Массаж и гимнастику детям до года лучше начинать с возраста полутора месяцев во время бодрствования ребенка.

Что нужно малышу в 6 месяцев?

Игрушки, необходимые малышу от 6 месяцев до года: мячики, шарики, кукла-неваляшка, машинки. Платочки и тряпочки, дающие возможность для самых разнообразных действий младенца: накрывать себя, заворачивать в них разные игрушки и т. п.

Советы

СОВЕТ №1

Начинайте с простых упражнений, таких как перевороты и подтягивания. Помогите ребенку перевернуться с живота на спину и обратно, а также поддерживайте его за ручки, чтобы он мог тянуться к вам. Это поможет развивать мышцы шеи и спины.

СОВЕТ №2

Используйте яркие игрушки для привлечения внимания. Размещайте игрушки на расстоянии, чтобы ребенок мог тянуться к ним. Это не только развивает моторику, но и стимулирует зрительное восприятие.

СОВЕТ №3

Проводите время на животе. Укладывайте ребенка на живот на мягкую поверхность, чтобы он мог укреплять мышцы шеи и спины. Это также способствует развитию координации движений и помогает избежать плоскостопия.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на безопасность. Убедитесь, что пространство для гимнастики безопасно и свободно от острых предметов. Используйте мягкие коврики или одеяла, чтобы предотвратить травмы во время занятий.