Врожденные плавательные инстинкты

У новорожденных до трех месяцев сохраняются врожденные инстинктивные навыки, сформировавшиеся в утробе. Одним из них является плавательный рефлекс, помогающий удерживаться на воде.

Младенцы также обладают дыхательным рефлексом, позволяющим задерживать дыхание при погружении. Это облегчает обучение нырянию с раннего возраста, в отличие от старших детей, которые могут захлебнуться и испугаться.

Толчковый рефлекс также важен: при сгибании ножек новорожденный их разгибает, что помогает отталкиваться от дна и стенок бассейна.

Кроме того, у малышей больше лецитиновых жиров, что снижает удельный вес и улучшает плавучесть, позволяя легче держаться на поверхности воды.

Сохранение этих рефлексов, данных природой для выживания, позволяет детям в раннем возрасте осваивать плавание, даже если их конечности еще не полностью контролируемы.

Медицинские специалисты отмечают, что раннее плавание для грудничков может иметь множество положительных эффектов на развитие малышей. Педиатры подчеркивают, что занятия в бассейне способствуют укреплению мышечного тонуса, улучшению координации движений и развитию дыхательной системы. Вода помогает детям адаптироваться к новым условиям, а также развивает уверенность в себе.

Кроме того, плавание способствует укреплению иммунной системы и снижению риска простудных заболеваний. Врачи рекомендуют начинать занятия с 3-6 месяцев, когда малыш уже достаточно окреп. Однако важно помнить о безопасности: занятия должны проходить под наблюдением квалифицированного инструктора и с учетом индивидуальных особенностей каждого ребенка. Таким образом, плавание может стать не только полезным, но и приятным времяпрепровождением для малышей и их родителей.

Бассейн для грудничков. Бассейн для новорожденных. Детское плавание

Польза плавания для грудничков

Плавание в бассейне приносит новорожденным множество положительных эффектов. Педиатры рекомендуют его для укрепления иммунной системы, улучшения мышечного тонуса и содействия развитию скелетной структуры в рамках лечебной физкультуры.

За и против раннего плавания

Почему дети все тянут в рот

Плавание для младенцев эффективно, как физиотерапия и мануальная терапия. Вода в бассейне или ванной массирует мышцы, улучшает состояние кожи, активизирует кровообращение и обмен веществ. Регулярные занятия с мамами способствуют лучшему сну и аппетиту у малышей, а также помогают устранить кишечные колики.

С древнегреческих времен известно, что плавание развивает интеллект. Малыши, занимающиеся в воде с раннего возраста, становятся более любознательными и активными, реже болеют.

Физические нагрузки в воде укрепляют сердечно-сосудистую, нервную, дыхательную и опорно-двигательную системы, способствуя формированию правильной осанки.

Дополнительная информация. Занятия с родителями улучшают психоэмоциональную связь и формируют положительное восприятие мира.

Однако занятия в бассейне имеют противников, которые беспокоятся о негативном влиянии водной среды на здоровье ребенка. Они считают, что неокрепший организм не должен подвергаться антисанитарным условиям и бактериям в общественных бассейнах, и лучше подождать, пока ребенок адаптируется к жизни вне утробы.

Еще один аргумент против раннего плавания — возможные стрессовые реакции младенца на воду, что может вызвать страх и неуверенность.

Многие родители отмечают, что бассейн для грудничков становится настоящим открытием для их малышей. Раннее плавание помогает развивать координацию, укрепляет мышцы и улучшает общее физическое состояние. Малыши с удовольствием плавают, а вода создает для них комфортную и расслабляющую атмосферу. Родители также подчеркивают, что занятия в бассейне способствуют укреплению связи между ними и детьми, ведь совместные игры и упражнения дарят радость и положительные эмоции. Кроме того, раннее знакомство с водой формирует у детей уверенность и снижает страх перед плаванием в будущем. Многие отмечают, что такие занятия способствуют развитию социальных навыков, так как малыши общаются с другими детьми и учатся взаимодействовать в группе. В целом, плавание для грудничков становится не только полезным, но и увлекательным опытом для всей семьи.

Олимпиада 2021 🏊 Синхронное плавание 🏅 Спортивные Челленджи с Робокаром Поли

Показания для плавания

Можно ли новорожденному спать на спине — особенности и позы

Занятия в грудничковом бассейне рекомендуются как физическая активность и лечебная физкультура для укрепления иммунной системы у часто болеющих, но здоровых детей. Плавание для малышей с заболеваниями назначается по следующим причинам:

• Гипертонус – плавные движения в воде расслабляют напряженные мышцы.
• Сниженный тонус мышц – прохладная вода и активные движения (включая ныряние) стимулируют работу мышечной системы.
• Высокая нервная возбудимость – нервная система стабилизируется, что улучшает качество сна.
• Средняя и слабая степени недоношенности – для детей с низким весом это оптимальный способ окрепнуть и развиваться наравне с ровесниками.
• Дисплазия тазобедренных суставов – ребенок учится двигаться самостоятельно, а суставы и связки мягко тренируются.
• Вальгусная стопа, плоскостопие – плавание укрепляет икроножные мышцы, что помогает избежать плоскостопия и других деформаций стопы.
• Кривошея – корректируется установочная зависимость, расслабляются зажатые шейные мышцы.
• Детский церебральный паралич – аква-терапия значительно улучшает двигательную активность и помогает справиться с осложнениями.

Противопоказания

БАССЕЙН для МЛАДЕНЦА. ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ

Вязаные конверты для новорожденных с инструкцией

Некоторым младенцам не рекомендуется посещение бассейна для грудничков. Плавание противопоказано при следующих состояниях:

• врожденные аномалии сердечно-сосудистой системы;
• острые инфекционные заболевания;
• неврологические расстройства с периодическими судорогами;
• проблемы с опорно-двигательным аппаратом, требующие фиксации конечностей;
• выраженный страх перед водой у ребенка.

Правила плавания с грудничком в бассейне

Обучение ребенка плаванию основывается на установленных нормах и правилах, которые важно соблюдать для достижения положительных результатов в тренировках.

С какого возраста начинать

Большинство педиатров согласны, что занятия следует начинать только после заживления пупочной ранки у новорожденного, чтобы избежать инфекций. Также важно дать ребенку время адаптироваться к жизни вне материнской утробы. Оптимальный возраст для начала занятий — 2-3 месяца.

Важно! Занятия нужно начинать до исчезновения врожденных инстинктов плавания, иначе придется заново обучать ребенка и преодолевать страх перед водой.

Если вы не успели начать занятия до 3 месяцев, не переживайте: малыш все равно получит пользу от физической активности, а навыки плавания и ныряния можно развить и позже.

Техника безопасности

Открытая чаша бассейна представляет угрозу для маленьких детей. Родителям и тренерам необходимо соблюдать правила безопасности:

• Занятия разрешены только детям с медицинскими справками от педиатра (родителям – от дерматолога).
• Малыши до 3 лет должны быть в специальных плавательных подгузниках, чтобы избежать загрязнения воды.
• Ребенок всегда должен находиться рядом с взрослым и в его поле зрения.
• Бегать в зоне бассейна, включая бортики, запрещено.
• Родителям рекомендуется носить тапочки с противоскользящими подошвами.
• Если нужно покинуть занятия до завершения, следует уведомить тренера.
• Не рекомендуется самостоятельно спускаться в бассейн с грудничком – лучше обратиться за помощью к инструктору.
• При подъеме и спуске по лестнице двигайтесь лицом к бортику.

Рекомендации

Чтобы начать занятия в бассейне с новорожденными, достаточно постепенно приучить малыша к температуре воды. Рекомендуется начинать с 36-37 градусов и постепенно снижать температуру. Важно не нарушать режим сна ребенка: оптимальное время для занятий — 3-4 часа дня, после дневного отдыха. Длительность водных процедур не должна превышать 15 минут, а для детей постарше — до 25-30 минут. Если малыш устаёт, занятия следует завершить.

Интересный факт. Плавание можно практиковать ежедневно, это должно стать увлекательной игрой, приносящей радость и пользу для здоровья.

Начинайте с ванной с чистой водой температурой 36 градусов, после чего обрабатывайте пупок как обычно. Маме следует оставаться спокойной и крепко поддерживать малыша. Важно общаться с ним и поощрять к движениям во время привыкания к воде.

Занятия в бассейне для мамы с грудничком

Обучение плаванию грудных детей проходит с участием родителей, чаще матерей. Занятия, рекомендованные педиатром, проводятся в специализированных детских бассейнах при поликлиниках. Эти бассейны небольшие (примерно 5 на 8 метров) с комфортной глубиной и теплой водой. Аналогичные или более просторные бассейны можно найти в детских садах, доступных для детей из ясельных групп. Курсы плавания для грудных детей также организуются в фитнес-клубах и муниципальных бассейнах.

Что нужно для занятий

Основное требование – стандартная медицинская справка для посещения бассейна, оформленная для мамы и её малыша (от терапевта, педиатра, дерматолога-венеролога, гинеколога).

Необходимо заранее собрать вещи для плавания с грудничками:

• шапочки для плавания (для малышей – с пенопластовыми вставками или надувными элементами);
• купальник для мамы и плавки для ребенка;
• сменная обувь (тапочки с нескользящей подошвой);
• фен для просушки ушек малыша после плавания;
• детское увлажняющее молочко для ухода за нежной кожей младенца;
• большое полотенце для укутывания ребенка после выхода из воды.

Упражнения

Новорожденные и грудные дети в бассейне не просто играют. Под руководством тренера или инструктора родители выполняют с ними упражнения.

Сначала малышам помогают адаптироваться к воде. Ребенка поддерживают под грудь и попу, постепенно опуская ножки в воду. Выполняются покачивания, зигзаговые и круговые движения. Когда ребенок привыкает, поддержка переходит в горизонтальное положение.

Держась одной рукой за малыша, выполняются горизонтальные проводки вперед-назад и в форме «восьмерки». Используя толкательный рефлекс, отрабатываются отталкивания от бортиков по команде «толкай!». Чем сильнее кроха отталкивается, тем дальше его отодвигают от края бассейна. Также можно прыгать вперед и назад, отталкиваясь от дна (при этом ребенка держат двумя руками).

Важно! В течение занятия лицо ребенка, особенно на первых этапах, не должно погружаться в воду.

Упражнение «вертолет» выполняется с поддержкой под грудь одной рукой, а другой загребая воду ручкой малыша.

Положив голову ребенка на ладонь (мизинец под сводом черепа), удерживают малыша на поверхности, другой рукой поддерживая подбородок. Если все идет хорошо, выполняются проводки вдоль бассейна. При разворотах родничок закрывают. Некоторым детям нравятся медленные движения, другие предпочитают скоростные.

При поддержке на животе (рот закрывается большим пальцем взрослого) малыши могут активно работать ручками и ножками с первых занятий. В таком положении тренируются шейные мышцы, что помогает новорожденным раньше держать голову.

Совет. Если ребенку не нравится какое-то упражнение, стоит перейти к другому.

Между упражнениями обязательно нужно делать перерывы для отдыха: малыш может висеть вертикально на руке мамы, перекинув обе ручки через нее. Чтобы ребенок не замерз, его спинку можно поливать водой. Некоторым крохам нравится отдыхать на боку.

Ключевым моментом занятий является ныряние. К этому процессу детей готовят, поливая голову водой из ковшика. Мама произносит команду «Ныряем!» и дует ребенку в лицо, чтобы он зажмурил глазки и задержал дыхание. Затем выливается вся вода. Если малышу не понравилась процедура, его успокаивают, покачивая в воде. Рефлекс задержки дыхания на команду обычно развивается после двух недель подготовки, с повторениями по десять раз за занятие.

Первое ныряние проводят в расслабленном состоянии малыша. Лучше всего это делать из положения на животе: ребенок на несколько секунд погружается в воду с головой и выводится на поверхность. Обязательно нужно хвалить малыша после каждого успешного ныряния. Начинать стоит с 2-3 ныряний за занятие, затем можно увеличивать количество и задерживать ребенка под водой дольше (до 5-6 секунд).

Польза занятий для грудничков в бассейне очевидна, хотя есть и противники. Педиатры утверждают, что раннее плавание укрепляет здоровье и иммунитет, а также помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и тонусе мышц. Рекомендуется начинать занятия как можно раньше, пока не угасли плавательные рефлексы, заложенные с рождения, но не раньше, чем отпадет пупок. Родители решают, нужно ли их ребенку плавать, учитывая его индивидуальные особенности.

Вопрос-ответ

С какого возраста можно начинать посещать бассейн для грудничков?

Дети до 14 лет имеют право посещать бассейн только в сопровождении лиц старше 18 лет, которые несут ответственность за соблюдение настоящих правил.

Чем полезно раннее плавание для грудничков?

Раннее обучение в бассейне позволит добиться ряда важных эффектов: вырабатывается правильная техника дыхания (вдох, выдох в воду), правильное положение тела (мышцы укрепляются без перенапряжения в шейном отделе), умение отдыхать и расслабляться в воде.

Когда самое раннее можно отводить ребенка плавать?

Когда малыши могут впервые заняться плаванием? Вы можете удивиться, узнав, что не существует минимального рекомендуемого возраста для посещения бассейна. Всё верно, даже новорождённые могут начать учиться плавать.

С какого возраста можно водить грудничка в бассейн?

Современные врачи и инструкторы по грудничковому плаванию отвечают на этот вопрос единогласно: с самого раннего возраста, как заживет пупочная ранка (обычно это 1,5 — 2 месяца). И если у вашего ребенка нет медицинских противопоказаний, можно смело отправляться в специализированный детский бассейн.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом занятий плаванием с грудничком обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить, готов ли ваш малыш к занятиям и даст рекомендации по безопасности.

СОВЕТ №2

Выбирайте бассейны с комфортной температурой воды (около 30-32°C), чтобы избежать переохлаждения малыша. Убедитесь, что вода чистая и соответствует стандартам безопасности.

СОВЕТ №3

Начинайте занятия плаванием постепенно. Начните с коротких сеансов (5-10 минут) и постепенно увеличивайте время, чтобы малыш привык к воде и не испытывал дискомфорта.

СОВЕТ №4

Создайте позитивную атмосферу во время занятий. Используйте игрушки, веселые песни и игры, чтобы сделать плавание увлекательным и радостным для вашего малыша.